Největší počet svalů se nachází na obličeji. Jejich hlavním rozlišovacím znakem je, že mají pouze jeden pevný konec na kostních strukturách a druhý je vetkán do měkkých tkání a tvoří mobilní bod připojení. Kontrakce svalů obličeje způsobuje nejen práci samotného svalu, ale co je důležitější, zajišťuje posunutí kůže, tvorbu záhybů a, umístěné kolem přirozených otvorů, zajišťuje jejich určité funkce. Jakou funkci má kruhový sval oka a kruhový sval úst, podrobněji zvážíme v tomto článku.
Co je to sval kolem oka
Než přistoupíme k úvahám o funkcích tohoto svalu, stojí za to se krátce zastavit u jeho struktury, protože každá jeho část zajišťuje provádění samostatných akcí.
Anatomicky je kruhový sval oka reprezentován třemi sekcemi:
- Orbital.
- Slzavý.
- Století.
Orbitální část
Funkcí kruhového svalu oka (jeho orbitální části) je zúžit vstup do očnicesoučasným a jednosměrným stahováním vláken snížením obočí a zvednutím tváře. Při postižení inervace této oblasti chybí svalové kontrakce a dochází k typickému vzhledu (otevřené oko a pokleslá tvář).
Slzná část
Slznou část představuje malý počet svalových vláken umístěných mezi očnicí a horním víčkem, která podél cesty obalují slzný vak. Při kontrakci tohoto svalu vzniká dostatečně silný tlak na výše zmíněný váček a do vývodu nasolakrimálního vývodu je extrahována slza. Funkce kruhového svalu oka (jeho slzné části) je tím lepší, čím více je oko zavřené.
Světský kousek
Soudě podle názvu poskytuje tato část zmenšení očních víček. Jemnost spočívá v tom, že dochází k současnému uzavření dolního a horního víčka v průměru o 3 a 10 milimetrů. Funkce orbikulárního svalu oka této části také zajišťuje změkčení rohovky slzou.
Jak vidíte, poměrně malý a nehmotný sval plní řadu důležitých funkcí, které zajišťují normální fungování očí a dodávají našemu vzhledu určité rysy.
Kruhový sval oka – inervace
Obecnou inervaci obličeje, včetně svalů kolem očí, zajišťuje lícní nerv. Nervosvalové vedení této zóny je reprezentováno především jejími dvěma velkými větvemi: zygomatickou a temporální. Kvůli jejich velké velikosti a povrchovému umístění jsou často zraněni azanítit se. V důsledku toho nemůže orbikulární sval oka plnit své funkce a zcela ochrne.
Napětí kolem očí
Orgán zraku je během dne vystaven velké zátěži. Během bdění člověka zažívá kruhový sval oka poměrně velké napětí. Práce u počítače, sledování videí a televizních pořadů, čtení a nepřetržitá vizuální zátěž, jasné světlo a rychle se měnící obraz – přetěžují zrakový orgán a svaly kolem očí.
Vědci prokázali přímý vztah mezi prací tohoto svalu a tím, který zajišťuje změnu zakřivení čočky. Pokud je tedy narušena funkce očního očního svalu, může dojít k porušení lymfatické drenáže a žilní stáze až ke zvýšení intrakraniálního tlaku.
Nemusíte proto zkoušet sílu svého těla. Při zvýšené zrakové zátěži je nezbytně nutné vyložit se a odpočívat. Nejúčinnější metodou uvolnění kruhového svalu je prosté kontemplace přírody, kdy pohled není upřen na jeden předmět, ale vnímá celkový obraz.
Reflexní pohyby k uvolnění svalů očí je jejich tření. I když existují účinnější cvičení zaměřená nejen na zmírnění křečí, ale také na prevenci a odstranění stávajících problémů, které budeme dále zvažovat.
Cvičení pro kruhový sval oka
Lehká cvičení a malá gymnastika svalů, které zajišťují fungování orgánu zraku, pomohou nejen je uvolnit a uvolnit, ale také zlepší krevní oběh v této oblasti,které se jistě projeví na vzhledu, dodají jí svěžest, vyhlazují vrásky a dodávají pleti pružnost a mladistvost.
Co potřebujete:
- 10–15 minut volného času;
- dobrou náladu;
- myjte si ruce;
- stoj před zrcadlem;
- dodržujte následující pokyny.
Cvičení 1
Postavte se před zrcadlo a představte si, kde přesně se nachází váš orbikulární oční sval. Cvičení na posílení této zóny nevyžaduje speciální dovednosti a schopnosti. Jediné, co je potřeba, je správné umístění prstů. Na vnějších okrajích by měly být ukazováčky a prostředníčky. Nemusíte vyvíjet velký tlak. Všechny pohyby by měly být měkké, jasné a jednosměrné. Nyní jakoby zafixujte kůži prsty tak, aby během cvičení zůstala nehybná. V této výchozí poloze zvedněte spodní víčko co nejvýše. Pokud je v tuto chvíli silně pociťováno svalové napětí kolem oka, pak je technika provádění cviku správná. Střídejte napětí s relaxací. Fixace pohledu 5-6 sekund, relaxace - 2-3 sekundy. Je nutné provést 5-6 takových opakování.
Ujistěte se, že nejsou zapojeny jiné obličejové svaly. Pokud cítíte jejich práci, pak stačí otevřít ústa (to pomůže nejen se rozptýlit, ale také se soustředit na práci požadované zóny).
Cvičení 2
Následující akce jsou zaměřeny na udržení svalového tonusu a prevenci vznikumimické vrásky kolem očí. Takže, začneme: zavřete oči a silou přivřete horní víčko ke spodnímu. Při provádění tohoto cvičení byste v žádném případě neměli vyvíjet tlak na oční bulvu. Za prvé je to škodlivé a za druhé využijete jiné svaly. A k práci potřebujeme pouze kruhový sval oka. Funkce tohoto svalu jsou vícesměrné, takže efekt cvičení bude také významný.
Až se naučíte ovládat a správně zavřete víčka, položte dva prsty příslušné ruky do koutků očí. Síla stisku by měla být hmatatelná, ale v žádném případě bolestivá. Současně zvyšujte tlak prstů se zvýšením síly spouštění horního víčka. Všechny akce by měly být plynulé a příjemné. V žádném případě nehýbejte kůží, která se nachází pod vašimi prsty.
Při cvičení si představujte, co se děje, jak se svaly kolem očí stahují a uvolňují. Opravte, zastavte, v duchu počítejte do deseti a také plynule provádějte obrácenou akci. Cvičení opakujte pětkrát a mezi nimi udržujte malé pauzy (pouze několik sekund). Sledujte svůj dech. To pomůže soustředit se na probíhající manipulace a cvičení zefektivní.
Pro úplnou relaxaci si můžete zapnout krásnou, klidnou hudbu a spojit práci s potěšením. Aby byl výsledek znatelný nejen pro vás, ale i pro ostatní, mělo by se cvičení provádět pravidelně. Je vhodné je provádět denně, vzájemně se střídat.
Kruhový sval v ústech
Postrádám komplexní strukturu kruhového svalu úst, rád bych se podrobněji věnoval funkcím, které plní. Není žádným tajemstvím, že díky naší ústní dutině můžeme nejen jíst, ale také mluvit, zpívat, smát se atd. Při těchto známých věcech nás ani nenapadne, jak se to všechno děje, jaké svaly jsou zapojeny - všechno se děje reflexivně.
Hlavní funkcí tohoto svalu je práce rtů. Díky jeho kontrakci je můžeme natáhnout do tuby, zabalit, zavřít nebo otevřít. Také kruhový sval úst je jakýmsi zevním svěračem, který zajišťuje uzavření dutiny ústní. Není pochyb o tom, že i díky práci tohoto svalu má každý z nás jedinečný úsměv, který se může měnit podle nálady nebo přání.
Jak vidíte, funkce kruhového svalu oka a kruhového svalu úst jsou stejně důležité, takže jejich význam nezanedbávejte, ale snažte se, aby fungovaly podle očekávání.
Sevření svalů kolem úst
Pokud se v této oblasti bavíme o funkčních svorkách, pak jsou zcela běžné, ale přesto lze při pečlivosti a správném přístupu korigovat. Na rozdíl od organických lézí, kdy v 99 % případů alespoň něco nebude fungovat.
Funkční svorky v této oblasti přímo souvisejí s psycho-emocionálním stavem člověka, jeho nechutí k čemukoli, co se týká. Jako výsledekosoba pomocí rtů vyjadřuje určitou emoci: odpor, zklamání, znechucení atd.
Cvičení pro kruhové svaly úst
Abychom tento sval procvičili, je pouze nutné, fixovat kůži a nepoužívat žádný jiný sval, provádět střídavě všechny možné pohyby rtů. Po dokončení jedné akce, například protažení rtů hadičkou, zafixujte na několik sekund v této poloze. Než přejdete k dalšímu cvičení, proveďte alespoň 3-5 opakování. Chcete-li zvýšit účinek tohoto cvičení, zatímco natahujete rty do trubice, vtahujte vzduch do tváří a střídavě pohybujte vzduchem z jedné strany na druhou.
Cvičení se doporučuje provádět před zrcadlem a také pracovat s kruhovým svalem očí. To vám pomůže soustředit se na vaše cvičení a učinit ho co nejefektivnějším.
Abyste zabránili vzniku vrásek kolem úst nebo odstranili ty stávající, proveďte následující cvičení. Stiskněte horní a spodní rty tak silně, jak jen můžete, aniž byste zatnuli zuby. Ukazováčkem provádějte odměřené tahy podél střední linie rtů. Poté masážními pohyby (bez uvolnění rtů) pohybujte rty nahoru a dolů. Proveďte 10 z těchto opakování, střídavě s úplným uvolněním rtů a orbicularis oculi.
Další dostupnou možností cvičení může být jasná (s jasnou artikulací) výslovnost samohlásek. Přitom vůbec netoto cvičení určitě provádějte nahlas, můžete pouze napodobovat pohyb rtů. Tato možnost je vhodná pro kancelářské pracovníky, kdy můžete studovat, aniž byste byli rozptylováni od práce. Toto cvičení nemá žádné omezení.
Závěr
Nyní jste se dostali k nejčastější otázce: "Jaká je funkce orbikulárního svalu oka?" - Odpovědět. Všechno je docela jednoduché: když víte, kde se ten či onen sval nachází, můžete určit zónu jeho působení.
S obličejovými svaly samozřejmě není vše tak jednoduché jako se svalovým korzetem našeho těla, a to ani ne tak kvůli velikosti svalů samotných, ale kvůli přichycení a akcím popsaným výše.
Funkcí kruhového svalu oka a úst je zajistit přirozené působení a výkon příslušných oblastí. Se znalostí minimálního seznamu účinných cvičení a dodržováním jasných doporučení si můžete zachovat mládí a zdraví po mnoho let, což vám upřímně přejeme!
