Vyřčená slova nelze vzít zpět a provedené činy lze zopakovat pouze s úpravou pro sediment ve formě lítosti. Význam tohoto známého slova obvykle snadno zapadá do rámce povinného souboru pocitů, které člověk zažívá desítkykrát během dne. Naštvání kvůli ztrátě, podcenění, slovo navíc, rozchod, večeře, na kterou jsem neměl čas, nebo marně promarněný čas… Jinými slovy, ukazatel vnitřní nespokojenosti s událostmi, které se nevyvíjely podle našeho přání je význam slova "litovat".
O povaze lítosti
Celý život člověka je zcela podřízen faktoru náhody, který je vždy založen na nepřímých chybách. Proč nepřímo? Protože ne všechny chyby, které se nám jako takové zdají, jsou. Lítost, kterou cítíte, je momentální známkou toho, že váš život je mimo kurz.
Proces tvoření spuštěný uvnitř každého člověka působí se zpožděním. Impulzy mozku odpovědné za rozhodování fungují rychleji než ty, které kontrolují analýzu přijatých akcí. Vzpomeňte si, kolikrát jste museli doslova litovat svých slov (skutků).několik sekund poté, co vaše ústa již zareagovala verbální odpovědí, a motorické dovednosti automaticky provedly sérii pohybů, aby poslechly impuls.
Na základě toho, co bylo řečeno, a než budeme pokračovat, jsou rady psychologů v prasátku: než zareagujete na situaci, která vyžaduje zodpovědné rozhodnutí, počítejte v sobě do tří a před tím si koncentrovaně povzdechněte. další číslo. Nezabere to více než 7 sekund a co je lítost na spěchu (nejčastější příčina tohoto pocitu) - téměř zapomenete.
Podvědomá výzva
V pokračování předchozího tématu vás varujeme před jakýmikoli speciálními tréninkovými nebo psychologickými postoji, které blokují vnímání situací zklamání. Odstranit pocit lítosti je jako naočkovat proti očkování, tedy odmítnout něco, co bylo posláno chránit. Píchání svědomí není třeba vnímat jako nějaký pokus o znetvoření existence neexistujícími fantomy „co by se stalo, kdyby“.
Jakékoli podniknuté jednání je pro dobro právě kvůli následnému hodnocení ve formě spokojenosti nebo lítosti. Účelem těchto vah je zjistit skutečnou situaci. Spokojenost je bod, který lze zařadit na konec procesu. Lítost je vždy výzva k pokračování. Neměl jsem čas, nemohl jsem, dnes jsem se neodvážil - zítra je příležitost zlepšit situaci. Vždy využijte příležitost přehodnotit povahu svého rozčilení, neventilovat ho – noste na další párty kravatu, pokudvčera jsi byl koneckonců jediný bez toho.
Jedovatý život
Nebezpečné jsou lítosti, které nelze uvést do zaškrtávacího políčka „opraveno“. Patří mezi ně ztráta blízké osoby, se kterou jste byli v hádce, nebo promarněná příležitost, kterou nelze vrátit, protože ji využil někdo jiný. Je velmi těžké, ale nutné, a tuto lítost, otravující váš život, odložit v paměti v podobě dalšího zaškrtnutí v protokolu vašich chyb – „poznamenané“.
Vždy jsou ve vaší blízkosti další blízcí a příležitosti ke zlepšení života k lepšímu nám nejsou dány v jednotném čísle. Pokud neustále vzdycháte jen nad tím, co chybí, hrozí, že se dostanete do stavu mikrománie - patologického potlačování osobnosti sebeponižováním.
Pamatujte si, že lítost k nám není posílána, abychom se na ni neustále ohlíželi – je to impulzní mozkový proces, jehož cílem je vrátit podvědomí do pohodlného stavu nápravou (analýzou) provedených akcí.
Litujte zpomalení a litujte vývoje
Učit se uvědomovat si sám sebe – a tento proces lze přiřadit k jednomu z nejobtížnějších – je důležité zaznamenat a zafixovat si v mysli okamžiky, kdy se úzkost „něco udělalo (řeklo) špatně“vzniká. Pokud vaše zbrklá povaha, i když provádíte nějakou akci, začíná spěchat, ztrácí emoční rovnováhu, pak si můžete gratulovat - vše, co se musíte naučit, je vytvářet umělé pauzymezi přijetím rozhodnutí a jeho výkonem (viz výše). Taková momentální reakce vypovídá o živosti přírody a těsném kontaktu s nastavením intuice.
Je to obtížnější, když uvědomění nejčastěji osvětlí člověka v okamžiku zpětné reakce akce, tedy nepříliš potěšujícího výsledku. Lítost v tomto případě následuje mechanicky – bylo potřeba to udělat jinak, jindy to udělám já. Zde je jakoby přítomno hodnocení a vnímání adekvátní, ale spolupráce s podvědomím se ztrácí, cestu k sobě samému uzavírá hromada logiky a vnitřní sevřenost. Samozřejmě, že taková lítost je pro člověka dobrá, ale dokud se nenaučí naslouchat stavu vnitřní rovnováhy, budou ho neustále pronásledovat hrubé a netaktní přestupky týkající se jeho vlastního života.
Blikající hodnoty
Jak se naučit správně hodnotit minulost tak, aby vás opravdu netrápila, ale sloužila jako základ pro posun vpřed? Reflash to s ohledem na aktuální události. Před 10 lety jsi nechodil na vysokou? Pokud to stále vnímáte jako těžce promarněnou příležitost, vždy existuje možnost zvýšit si vzdělání. Ale s největší pravděpodobností si budete pamatovat, kolik jste toho během této doby udělali, a váš současný život není o nic horší než ten, který by se vyvíjel, kdybyste měli diplom. Je načase toho litovat a přijmout neúspěch u zkoušky jako příležitost vyhnout se jakékoli chybě.
Hlavní háček, díky kterému negativní stránka našeho „já“nás nejúčinněji ovlivňuje – minulost. Její manipulace jsou nekonečné, protože paměť je schopna oživit nejen fakta, ale i emocionální pozadí, které je provází, i když samotná událost je stará mnoho let. Při vzpomínce na bolestivé okamžiky ostudných situací převracíme vědomí a vyčerpáváme ho mnoha detaily. Zdravé přehodnocení je zablokováno, všechny úspěchy, které následovaly po událostech, které způsobily hanbu, jsou depersonalizovány a ztrácejí svůj význam.
Co se stane, když minulost získá moc nad přítomností a zabalí ji do sítě lítosti? Psychická degradace osobnosti. Přemýšlejte o tom.
Nepodlehnout provokacím
Níže poskytujeme pokyny krok za krokem, podle kterých můžete pomoci mysli „vytlačit“negativa spojená s lítostí. Všechny tyto kroky byste neměli dělat „automaticky“, protože povaha lítosti je jiná.
- Podstata nepříjemnosti je mimo kontrolu, takže není moudré nést vinu za události, které mají náhodný faktor. Izolujte od svých pocitů viny ty situace, které nenastaly během období chladnokrevného myšlení.
- Pokud událost samozřejmě není 20 let stará, najděte sílu omluvit se lidem, kterým jste dobrovolně či nevědomky ublížili. Nevymlouvejte se! Sebeospravedlňování je evidentně samovznícení. Pokud jste na vině, neočekávejte omluvu: vypusťte z toho lítost jako zprávu do vesmíru - jste svobodní, což znamená, že jste nezranitelní.
- Odstraňte ze svých úsudků vlastní zájem – neanalyzujete jednou poskytnutý úplatek, aby ten dalšídát méně. Zbavujete se nečistoty druhého člověka, která na vás z vaší vůle spadla.
- Plač, trp, jestli opravdu chceš. 10 minut. Pak se podívejte na mokrý polštář, vyměňte povlak na polštář a řekněte si, že jste dosáhli emočního limitu pro tento problém.
- Zaměřte se na výsledek – situace vám byla kvůli něčemu poslána, a dokud si neuvědomíte proč, bude se opakovat znovu a znovu.
To by mohlo být zajímavé
Úvodní slovo "bohužel" ale neodpovídá významu všeho výše uvedeného. Samo o sobě nebo ve spojení s úvodními kombinacemi slouží právě jako omluva pro situaci a nic jiného: „Bohužel, já …“, „S lítostí vám musíme oznámit …“. Zároveň nám partner, jak to bylo, nabízí, abychom se s ním podělili o emocionální zátěž určenou ke zmírnění negativního tónu.
Je třeba poznamenat, že tento výraz odkazuje na „manipulátory“. Často po něm následuje žádost, kterou bude pro vás těžké odmítnout.
