Trpělivost je potřeba v těch nejvšednějších okamžicích. Jak se jmenuje osoba, jejíž zásoba je omezená? Přesně tak, netrpělivý. S takovým člověkem se těžko komunikuje, protože se neví, ve kterém okamžiku „vybuchne“.
Trpělivost je velmi dobrá vlastnost. Pojďme zjistit, jak se dá vyvinout a zda je skutečný. Mimochodem, tato vlastnost je v životě velmi užitečná.
Definice
Co je trpělivost? Schopnost zachovat klid v obtížné nebo provokativní situaci, snášet rány osudu, projevovat shovívavost vůči pachatelům.
Rozdíl od tolerance
Trpělivost a tolerance jsou různé pojmy. Druhý termín implikuje lhostejný postoj k tomu, co je v rozporu s morálními standardy. Tolerance je to, co je tolerance. Jsme povoláni, abychom klidně přijali něco hanebného a nepřirozeného.
K čemu je dobrá trpělivost?
Totodobrá kvalita. Dělá člověka méně zranitelným vůči nepřízni osudu, dokáže se na situaci dívat jinýma očima, je odolnější. Tato kvalita je nezbytná pro sebezdokonalování. I pro přežití v moderním světě.
Co když tam není?
Přestože trpělivost je velmi potřebná vlastnost, není nám vždy vlastní od narození. a co dělat? Žít v hurikánu emocí, se kterými se člověk nedokáže vyrovnat?
Tuto kvalitu se musíte naučit rozvíjet. Naučte se být klidnější bez ohledu na okolnosti. Jak rozvíjet trpělivost, řekneme dále.
Deset způsobů
No, pojďme se učit. Vybrali jsme deset nejlepších způsobů, jak nám v této záležitosti pomoci.
- Vzdechněte sedmkrát, řekněte jednou. Pokud jste vyprovokovaní, nevyrovnaní, nespěchejte s křikem a dupáním. Třikrát nasajte vzduch do plic a pomalu jej vydechněte. To vám pomůže uklidnit se a udělat si čas, abyste se naladili na klidnou komunikaci s provokatérem.
- Ponořte se do sebe. Každý z nás má chvíle, kdy mu dochází trpělivost. A bouráme na naše sousedy. Ale to není nejlepší možnost. Zeptejte se sami sebe: "Proč jsem se vrátil?" - to je perfektní způsob, jak najít příčinu. Je snadné křičet na lidi kolem sebe. Je mnohem obtížnější pochopit důvody vaší netrpělivosti.
- Změňte vzhled. Pokud je to okamžik zhroucení, myslete na něco pozitivního, co přináší pocit míru.
- Změna taktiky vnímání. Naší chybou je, že často soudíme podle sebe. A štveme se na lidi s jiným pohledem na svět. Ale každý jsme jiný. Kolik lidí, tolik postav. Pokud to budeme mít na paměti, změníme taktiku vnímání lidí a také strategii komunikace s nimi, budeme se cítit mnohem klidněji. Je příjemnější porozumět druhým a zacházet s nimi trpělivě, než ztratit klid.
- Udělejte si seznam dráždivých látek. Je to jedna z nejlepších metod pro rozvoj trpělivosti. A ono to opravdu funguje. Pokud člověk pochopí, co se stává zdrojem jeho podráždění, je snazší se s tím vypořádat.
- Taky jsi byl naštvaný. My sami někdy působíme jako něčí zdroj podráždění. A my se o tom nedozvíme, protože člověk zůstává trpělivý. Pamatujte na tuto skutečnost, než to na někoho vytáhnete.
- Pojďme naopak. Pamatujete si, jak jste se cítili, když na vás někdo místo trpělivosti zaútočil? Jaké to bylo - pěkné? Sotva se to líbilo.
- Odměňte se za trpělivost. Nezlomili jste se v těžké situaci? Potěšte se něčím. Veďte si deník vítěze a zapisujte si do něj své úspěchy.
- Sdílejte svůj úspěch s někým, kdo tomu rozumí. Může to být příbuzný nebo blízký přítel. Slovní pochvala pomáhá budovat trpělivost.
- Představte si uspokojení, které pocítíte, když se dostanete na hranici svých možností a stanete se trpělivým člověkem. Vyhráli jste, dokázali jste to! To je skvělé.
Správná motivace
Trpělivost je skvělá vlastnost. A předtímabyste jej mohli začít rozvíjet, musíte se správně motivovat.
Proč to potřebuji? Proč se chci učit trpělivosti? Co mi tato kvalita dá? Odpovězte si na tyto otázky sami, upřímně. Zapište si odpovědi, a až zjistíte, že se blíží zhroucení, přečtěte si je znovu.
Zde je několik příkladů:
- Proč to potřebuji? Přestat se rozčilovat na ostatní, umět jim porozumět, podívat se na situaci očima soupeře.
- Proč se chci naučit trpělivosti? Protože jeho rozvoj je práce na sobě. Chci být schopen překonat své negativní vlastnosti charakteru, zbavit se jich.
- Co mi to dá? Silné nervové buňky. Přestanu se plýtvat maličkostmi a zachovám si vnitřní klid.
Trpělivost zachraňuje vztahy
Trpělivost je nezbytnou vlastností pro přátelství a manželství. Představte si situaci: blízký přítel vás velmi urazil. Místo toho, abyste se urazili, jste prostě mlčeli. Vydržel, jinými slovy. Po chvíli si přítel uvědomil svou chybu. Zavolal a požádal o odpuštění. Vztahy obnoveny.
Co by se stalo, kdybyste vybuchli? Říkali si ošklivé věci a vzpomínali na to, co se stalo v minulosti. A nikdo by neudělal první krok ke smíření, považoval by se za správného a druhého za vinného. On, takový zlý, se odvážil mi ublížit. Jak po tomto udělat první krok? Pokud bude chtít, zavolá.
Závěr
Hovořili jsme o tom, co je trpělivost. Tohle jekvalita je velmi potřebná v moderním životě plném stresu a problémů. Trpělivý člověk má ve skutečnosti mnohem víc než ten, kdo bolestivě reaguje na ten či onen podnět.
Naučte se trpělivosti a vaše nervové buňky budou zachráněny. Stejně jako vztahy s blízkými, jejichž očima se můžete dívat na konkrétní situaci. Na schopnosti vcítit se do kůže druhých není nic hanebného.
