Jedna z nejznámějších písní o štěstí má větu „Přejeme vám štěstí“. Ale co je to štěstí? Filosofická otázka, na kterou si každý z nás odpoví sám. Štěstí je jiné. Touto otázkou se po staletí zabývali filozofové, teologové a psychologové. Všichni se ale shodují, že štěstí je vnitřní stav. Proč to tolik lidí nemůže najít uvnitř?
Hledej štěstí
Podle statistik je 99 % lidí na naší planetě nešťastných. Většina z nich to ale na veřejnosti nedemonstruje. Pouze 1 % světové populace se skutečně cítí šťastně.
Štěstí úzce souvisí se smyslem života. Lidstvo po staletí hledalo ten poslední, ale málokomu se to podaří. Ale vše, co potřebujeme, je naučit se nahlížet do útrob naší vlastní duše, která zná odpovědi na všechny naše otázky.
Co říká medicína?
Výsledkem výzkumu vědci zjistili, že štěstí není nějaký druh duchovní substance, ale výsledek naší práceorganismus. Hormony jsou zodpovědné jak za krátkodobou radost, tak za dlouhodobou spokojenost. Za rychle přecházející stav euforie jsou zodpovědné endorfiny, které produkuje hypofýza. Mozkový neurotransmiter serotonin vyvolává dlouhodobý pocit radosti a spokojenosti se životem. A dopamin dává pocit radosti z dobře vykonané práce. Může to být úspěšný projekt, chutný oběd nebo dobrý sex.
Někteří lékaři dnes praktikují endorfinovou terapii. Toto je léčba fyzických nemocí s dobrými emocemi. Tato metoda se zatím příliš nepoužívá, ale je známo, že umožňuje dosáhnout dobrých výsledků. Zejména známý lékař Viktor Tetyuk provozuje endorfinovou terapii. Štěstí a zdraví jsou tedy neoddělitelné věci.
Kdo je šťastnější: hloupý nebo chytrý?
Klaun a mim Vjačeslav Polunin, tvůrce slavného divadla "Litsedei", ve svém rozhovoru tvrdí, že byl celý život šťastný. A veselí lidé jsou i herci jeho divadla. Část této radosti sdílí s publikem. Zároveň Vyacheslav věří, že jen hloupí lidé mohou být absolutně šťastní, protože chytří lidé vždy hodně přemýšlejí a hledají něco, co by jim zkazilo náladu. Když postavíte na misky vah inteligenci a hloupost, tvrdí klaun, ukáže se, že hloupost je neuvěřitelně silná a krásná.
Mnozí věří, že čím méně člověk přemýšlí o tom, co je v jeho životě špatně, tím více je s tím spokojen. A tohle je štěstí. Vědci však ve své studii z roku 2012 dospěli k jiným závěrům. Věří, že pouze lidé ss vysokou úrovní IQ (od 120%) jsou schopni být šťastní. Je to dáno tím, že se cítí bohatí, finančně zajištěni, neboť mají často dobré vzdělání a dobře placenou práci. Nejčastěji mají tito lidé úspěšná manželství. Hlavní je, že by si měli umět vážit toho, co mají, a nehledat chyby ve vlastním životě. Pokud máte vše, ale je tam podobný „nešťastný“stav, je třeba hledat jeho příčiny uvnitř. Nebo se rozhodnout pro drastické změny. Ale udělají ti radost?
Štěstí není o penězích?
Tuto frázi slýcháme pořád. I když ti lidé, kteří mají nízký příjem a v tomto životě doslova „přežívají“, mohou s tímto tvrzením polemizovat. To je však pravda – peníze nemohou zajistit neustálý pocit štěstí. Je to proto, že hmotné statky jsou nejnižší úrovní štěstí, což je uspokojení našeho ega. Dnes jste si koupili novou pračku - a jste s nákupem neuvěřitelně spokojeni. Ale za týden květ štěstí uvadne, tento stroj vám bude připadat jako něco obyčejného.
V roce 2016 provedli britští vědci studii, jejíž výsledky potvrdily, že zvýšení platu dělá lidi šťastnějšími jen na krátkou dobu. Zároveň však pokles materiální prosperity ve většině vyvolává negativní emoce.
Štěstí však není momentální uspokojení našich potřeb a rozmarů. Děti se umí radovat z každé příjemné maličkosti. Ale časem vyrostou, vyrostou jepotřeby vynucené společností a sobecké touhy. Ne vždy však peníze na uspokojení těchto potřeb nestačí. Výlet za štěstím, jehož konečnou zastávkou je obohacení, proto nepřinese kýžený výsledek.
Štěstí očima filozofů
Filozofové se po staletí pokoušeli odpovědět na otázky o smyslu života a radostech života. Žádný z nich však nedospěl ke shodě. Mnoho skvělých lidí tomu dává různé definice. Možná je skutečné štěstí jejich kombinací?
Starověký řecký filozof Sokrates věřil, že štěstí je nejvyšší dobro, o které by měl každý usilovat. Krása ani bohatství však nemohou zaručit jeho přítomnost. Ale štěstí je nerozlučně spjato s morálkou. A jen morální člověk může být šťastný.
Aristoteles ztotožňuje štěstí s morálkou a je si jistý, že ho lze dosáhnout pouze dobrými skutky. Filosof také píše o pěti složkách štěstí – sebezdokonalování, materiální bohatství, zdraví, přátelství, aktivní sociální postavení.
Učení kyniků (filosofické školy Sokrata) říká, že podstatou štěstí je odmítnutí imaginárních statků a úplná duchovní svoboda, nezávislý život s minimálními potřebami.
Ve středověku věřili, že jedině dokonalost těla a duše, stejně jako harmonie mezi nimi, pomáhá ke štěstí.
Štěstí z hlediska psychologie
Psychologové říkají, že štěstí je hluboká spokojenost s vlastním životem. Jde o pozitivní vnímání sebe sama a světa kolem sebe. Náš problém ježe si neumíme vážit toho, co máme. Lidská přirozenost je taková, že když dostáváme, chceme víc a víc. Na jedné straně ambice umožňují lidstvu rozvíjet se a jít dál. Ale v tomto hledání lidé nemohou být šťastní, prostě nevnímají radost z okamžiků.
Štěstí je v maličkostech
Psychologové říkají: lidské tělo je navrženo tak, aby si včas všimlo nebezpečí. Tento reflex je nutný k tomu, aby člověk přežil, ale v běžném životě často překáží. Koneckonců, začínáme se zaměřovat na to negativní a ignorujeme krásu, která nás obklopuje.
Nejsme zvyklí věnovat pozornost malým radostem - horké kávě, rannímu slunci, úsměvu milované osoby. Abyste se naučili mít z těchto věcí radost, musíte se hodně zamyslet a uvědomit si. Když se člověk, vyčerpaný a unavený svými vlastními negativními myšlenkami, pokusí nahlédnout hlouběji do sebe, začne chápat věci, které pro něj byly kdysi nedostupné.
Britští vědci ve své studii zjistili, že pouze 25 % subjektů se cítí ráno šťastných. Ale v poledne se všichni znatelně rozveselí. Bylo zjištěno, že k dobré náladě přispívají velmi malé příjemné události - auto, které povolilo, chutný oběd během pracovní přestávky, spontánní objetí s náhodným známým, vřelá komunikace s kolegy.
Abyste se stali šťastným člověkem, začněte každé ráno děkovat vesmíru za probuzení a sluneční svit. Všimněte si malých radostí, které obklopují každého z náskaždý den a užijte si je jako dítě.
Celoživotní výzkum
Studie, kterou provedla skupina amerických psychoterapeutů z Harvardu, však začala před více než 75 lety. A trvá to dodnes. Vědci sledovali životy dvou skupin – lidí z bohatých a chudých rodin.
Po 75 letech oznámil Robert Waldinger dosažené výsledky – ukazuje se, že udržitelné uspokojení ze života je lidem poskytováno pouze tehdy, pokud v jejich životě existují kvalitní vztahy. Může to být někdo, koho milujete a důvěřujete mu. Stabilní vztahy založené na lásce a harmonii přispívají ke zdraví nervové soustavy. To však neznamená, že pokud se takový člověk nenajde, nedostatek štěstí je zaručen. Vztahy, které nás dělají šťastnými, mohou být věrnými přáteli, příbuznými. Hlavní věc je, že tyto vztahy by měly být opravdu hluboké a upřímné a zanechávat pocit emocionálního uspokojení.
Jak dosáhnout ženského štěstí?
Jak může žena dosáhnout onoho hlubokého pocitu uspokojení ze života, který byl napsán výše? Zvažte několik faktorů, na kterých je založeno ženské štěstí.
"Mír, vnitřní mír," řekl mistr Shifu během meditace. Je to vnitřní klid, který žena tolik potřebuje. Když ho našla, dovolí si být ženou - něžná, křehká, sladká, starostlivá. A co je nejdůležitější, potřebuje se naučit milovat.
"Nikdo mě nemiluje." Stížnosti tohoto charakteru jsou nejčastější mezi ženami. Neúspěšně hledají dokonalého muže, který by je zbožňoval a nosil v náručí. Čas však plyne, přátelé se nahrazují. Kde je láska, reciprocita, dokonalost?
Za prvé, Abraham Maslow řekl, že neexistují dokonalí lidé. A zbavení se této iluze vás ušetří zklamání. Ano, dokonalé neexistují, ale jsou oblíbené. A když žena pochopí, že nemá hledat zisk, ale lásku, opravdu ji brzy najde. Koneckonců, co dáváme, to dostáváme.
Pro mnoho žen jsou smyslem života děti. Většina však zároveň dělá obrovskou chybu – považuje je za svůj majetek. Pokud se naučíte vnímat své dítě jako domorodce, ale ne zavázané, vaše obzory se výrazně rozšíří.
Jak dosáhnout vnitřní harmonie?
Harmonie je to, co každý z nás hledá, ale ne vždy si to uvědomuje. Ve skutečnosti je vnitřní harmonie mnohem důležitější než všechny hmotné statky, které svět nabízí.
Žádný člověk nemůže dosáhnout úspěchu a žít svůj život šťastně, jak chce, pokud není v rozporu sám se sebou. Jaké faktory vám brání najít společnou řeč se svým vnitřním já?
Nejprve musíte přehodnotit svůj postoj ke světu. Přijměte ho takového, jaký je. Nesuďte ostatní ani sebe. Očistěte svou mysl a srdce od vzpomínek na minulou bolest, od zášti a utrpení. Poslouchejte sami sebe.
Nápovědameditace, dýchací techniky, duchovní praktiky mohou dosáhnout vnitřní harmonie. A samozřejmě koníček, který vám přinese klid a pohodu.
