Svaly jsou jednou z hlavních součástí těla. Jsou založeny na tkáni, jejíž vlákna se vlivem nervových vzruchů stahují, což umožňuje tělu pohyb a pobyt v prostředí.
Svaly se nacházejí v každé části našeho těla. A i když nevíme, že existují, stále existují. Stačí jít například poprvé do posilovny nebo na aerobik - druhý den vás začnou bolet i ty svaly, o kterých jste ani nevěděli, že je máte.
Jsou zodpovědní za víc než jen pohyb. V klidu svaly také vyžadují energii, aby se udržely v dobré kondici. To je nezbytné, aby určitá část těla mohla v každém okamžiku reagovat na nervový impuls vhodným pohybem a neztrácet čas přípravou.
Abyste pochopili, jak svaly fungují, doporučujeme zapamatovat si základy, zopakovat klasifikaci a podívat se na buněčnou strukturu svalů. Dozvíme se také o nemocech, které mohou zhoršit jejich výkonnost a jak posílit kosterní svaly.
Obecné pojmy
Svalová vlákna se podle obsahu a reakcí dělí na:
- striped;
- smooth.
Kosterní svaly jsou protáhlé tubulární struktury, jejichž počet jader v jedné buňce může dosáhnout několika stovek. Skládají se ze svalové tkáně, která je připojena k různým částem kostního skeletu. Kontrakce příčně pruhovaných svalů přispívají k lidskému pohybu.
Různé formy
Jak se svaly liší? Fotografie uvedené v našem článku nám pomohou to zjistit.
Kosterní svaly jsou jednou z hlavních součástí muskuloskeletálního systému. Umožňují vám pohybovat se a udržovat rovnováhu a jsou také zapojeny do procesu dýchání, tvorby hlasu a dalších funkcí.
V lidském těle je více než 600 svalů. V procentech je jejich celková hmotnost 40 % celkové tělesné hmotnosti. Svaly jsou klasifikovány podle tvaru a struktury:
- hustá vřetenovitá;
- tenká lamelová.
Klasifikace usnadňuje učení
Rozdělení kosterních svalů do skupin se provádí v závislosti na jejich umístění a jejich významu v činnosti různých orgánů těla. Hlavní skupiny:
Svaly hlavy a krku:
- mimic - používají se při úsměvu, komunikaci a vytváření různých grimas a zároveň zajišťují pohyb jednotlivých částí obličeje;
- žvýkání – přispívá ke změně polohy maxilofaciální oblasti;
- dobrovolné svaly vnitřních orgánů hlavy (měkké patro, jazyk, oči, střední ucho).
Kervikální kosterní svalové skupiny:
- povrchní - přispívá k šikmým arotační pohyby hlavy;
- střední - vytváří spodní stěnu ústní dutiny a podporuje pohyb čelisti, hyoidní kosti a laryngeální chrupavky směrem dolů;
- provádějte hluboké náklony a otáčky hlavy, vytvořte vzestup prvního a druhého žebra.
Svaly, jejichž fotografie zde vidíte, jsou zodpovědné za trup a jsou rozděleny do svalových snopců následujících oddělení:
- hrudní - aktivuje horní část trupu a paží a také pomáhá měnit polohu žeber při dýchání;
- břicho - zajišťuje pohyb krve v žilách, mění polohu hrudníku při dýchání, ovlivňuje činnost střevního traktu, podporuje flexi těla;
- dorzální - vytváří motorický systém horních končetin.
Svaly končetin:
- horní - skládá se ze svalové tkáně pletence ramenního a volné horní končetiny, pomáhá pohybovat paží v ramenním kloubu a vytvářet pohyby zápěstí a prstů;
- dolní - hrají hlavní roli při pohybu člověka v prostoru, dělí se na svaly pletence pánevního a volní část.
Struktura kosterního svalstva
Ve své struktuře má obrovské množství podlouhlých svalových vláken o průměru 10 až 100 mikronů, jejich délka se pohybuje od 1 do 12 cm. Vlákna (mikrofibrily) jsou tenká - aktin a tlustá - myosin.
První sestávají z proteinu s fibrilární strukturou. Říká se tomu aktin. Silná vlákna se skládají z různých typůmyosin. Liší se v době, kterou trvá rozklad molekuly ATP, což způsobuje různé rychlosti kontrakcí.
Myosin v buňkách hladkého svalstva je v rozptýleném stavu, i když je zde velké množství bílkovin, což je naopak důležité při prodloužené tonické kontrakci.
Struktura kosterního svalu je podobná provazu utkanému z vláken nebo lanka. Shora je obklopena tenkým obalem pojivové tkáně zvané epimysium. Tenčí rozvětvení pojivové tkáně se rozprostírá od jejího vnitřního povrchu hluboko do svalu a vytváří přepážky. "Obalili" samostatné svazky svalové tkáně, které v každém obsahují až 100 fibril. Užší větve se z nich táhnou ještě hlouběji.
Všemi vrstvami proniká oběhový a nervový systém do kosterního svalstva. Arteriální žíla probíhá podél perimysia - to je pojivová tkáň, která pokrývá svazky svalových vláken. Arteriální a venózní kapiláry jsou umístěny vedle sebe.
Vývojový proces
Kosterní svaly se vyvíjejí z mezodermu. Ze strany neurální rýhy se tvoří somity. Po chvíli se v nich uvolňují myotomy. Jejich buňky, získávající tvar vřeténka, se vyvíjejí v myoblasty, které se dělí. Některé z nich postupují, zatímco jiné zůstávají nezměněny a tvoří myosatelitocyty.
Nevýznamná část myoblastů v důsledku kontaktu pólů vytváří vzájemný kontakt, poté se v kontaktní zóně rozpadají plazmatické membrány. Fúze buněk vytváří symplasty. Migrují do nich nediferencované mladé svalové buňky, které jsou ve stejném prostředí jako myosymplast bazální membrány.
Funkce kosterního svalstva
Tento sval je základem muskuloskeletálního systému. Pokud je silná, tělo se snáze udržuje v požadované poloze a pravděpodobnost hrbení nebo skoliózy je minimalizována. Každý ví o výhodách sportování, takže se podívejme, jakou roli v tom hrají svaly.
Kontraktilní tkáň kosterních svalů plní v lidském těle mnoho různých funkcí, které jsou nezbytné pro správné postavení těla a vzájemnou interakci jeho jednotlivých částí.
Svaly plní následující funkce:
- vytvářet pohyblivost těla;
- zachraňte tepelnou energii vytvořenou uvnitř těla;
- podporovat pohyb a vertikální udržení v prostoru;
- stáhněte dýchací cesty a pomozte při polykání;
- vytvářejte mimiku;
- přispívat k výrobě tepla.
Nepřetržitá podpora
Když je svalová tkáň v klidu, je v ní vždy mírné napětí, nazývané svalový tonus. Tvoří se kvůli nevýznamným impulsním frekvencím, které vstupují do svalů z míchy. Jejich působení je určeno signály pronikajícími z hlavy do dorzálních motorických neuronů. Svalový tonus také závisí na jejich celkovém stavu:
- stretching;
- úroveň naplnění svalových případů;
- obohacování krve;
- obecná rovnováha vody a soli.
Člověk má schopnost regulovat úroveň svalové zátěže. V důsledku dlouhodobého fyzického cvičení nebo silného emočního a nervového vypětí se svalový tonus mimovolně zvyšuje.
Kontrakce kosterních svalů a jejich varianty
Tato funkce je hlavní. Ale i ona se zdánlivě jednoduše dá rozdělit do několika typů.
Typy kontraktilních svalů:
- izotonický – schopnost svalové tkáně zkracovat se beze změny svalových vláken;
- izometrické - během reakce se vlákno smršťuje, ale jeho délka zůstává stejná;
- auxotonický - proces kontrakce svalové tkáně, kdy délka a napětí svalů podléhají změnám.
Pojďme se na tento proces podívat blíže
Za prvé, mozek vyšle impuls systémem neuronů, který dosáhne motoneuronu sousedícího se svalovým snopcem. Dále je eferentní neuron inervován ze synoptického vezikula a neurotransmiter je uvolněn. Váže se na receptory na sarkolemě svalového vlákna a otevírá sodíkový kanál, což vede k depolarizaci membrány, která spouští akční potenciál. Při dostatečném množství stimuluje neurotransmiter produkci vápenatých iontů. Poté se váže na troponin a stimuluje jeho kontrakci. To následně stáhne tropomeasin a umožní aktinu vázat se na myosin.
Dále začíná proces klouzání aktinového vlákna vzhledem k myosinovému vláknu, jehož výsledkem jekontrakce kosterních svalů. Schematické znázornění pomůže pochopit proces stlačování snopců příčně pruhovaných svalů.
Jak fungují kosterní svaly
Souhra velkého počtu svalových snopců přispívá k různým pohybům trupu.
Kosterní svaly mohou pracovat následujícími způsoby:
- svaloví synergisté pracují jedním směrem;
- Antagonistické svaly podporují opačné pohyby při cvičení napětí.
Antagonistické působení svalů je jedním z hlavních faktorů činnosti muskuloskeletálního systému. Při provádění jakékoli akce se do práce zapojují nejen svalová vlákna, která ji provádějí, ale i jejich antagonisté. Přispívají k protiakci a dodávají hnutí konkrétnost a ladnost.
Příčně pruhovaný kosterní sval, když je vystaven kloubu, vykonává složitou práci. Jeho charakter je určen umístěním osy kloubu a relativní polohou svalu.
Některé funkce kosterního svalstva jsou podhodnoceny a často se o nich nemluví. Některé svazky například fungují jako páka pro práci kostí kostry.
Svalová práce na buněčné úrovni
Účinek kosterního svalstva zajišťují dva proteiny: aktin a myozin. Tyto komponenty mají schopnost pohybovat se vůči sobě navzájem.
Pro realizaci výkonu svalové tkáně spotřeba energie obsažené v chemických vazbách organickýchspojení. K rozkladu a oxidaci takových látek dochází ve svalech. Vzduch je zde vždy přítomen a energie se uvolňuje, 33 % z toho všeho je vynaloženo na výkon svalové tkáně a 67 % se přenáší do jiných tkání a je vynaloženo na udržování konstantní tělesné teploty.
Nemoci svalstva kostry
Ve většině případů jsou odchylky od normy ve fungování svalů způsobeny patologickým stavem odpovědných částí nervového systému.
Nejčastější patologie kosterního svalstva:
- Svalové křeče – nerovnováha elektrolytů v extracelulární tekutině obklopující svalová a nervová vlákna, stejně jako změny osmotického tlaku v nich, zejména jeho zvýšení.
- Hypokalcemická tetanie je nedobrovolná tetanická kontrakce kosterního svalstva, ke které dochází, když extracelulární hladiny Ca2+ klesnou na přibližně 40 % normálních úrovní.
- Svalová dystrofie je charakterizována progresivní degenerací vláken kosterního svalstva a myokardu, stejně jako svalovým postižením, které může být smrtelné v důsledku respiračního nebo srdečního selhání.
- Myasthenia gravis je chronické autoimunitní onemocnění, při kterém se v těle tvoří protilátky proti nikotinovému ACh receptoru.
Relaxace a regenerace kosterních svalů
Správná výživa, životní styl a pravidelné cvičení vám pomohou stát se vlastníky zdravých a krásných kosterních svalů. Není nutné dělat vzpírání a budovat svalovou hmotu. Dost pravidelněhodiny kardia a jógy.
Nezapomeňte na povinný příjem základních vitamínů a minerálů a také na pravidelné návštěvy saun a koupelí s koštětem, které vám umožní obohatit svalovou tkáň a cévy kyslíkem.
Systematické relaxační masáže zvýší elasticitu a reprodukci svalových snopců. Také návštěva kryosauny má pozitivní vliv na stavbu a fungování kosterního svalstva.
