Homeostáza je schopnost lidského těla přizpůsobit se měnícím se podmínkám vnějšího i vnitřního prostředí. Stabilní práce procesů homeostázy zaručuje člověku pohodlný zdravotní stav v jakékoli situaci a udržuje stálost životních funkcí těla.
Homeostáza z biologického a ekologického hlediska
V biologii je koncept homeostázy aplikován na jakékoli mnohobuněčné organismy. Ekologové přitom často dbají na rovnováhu vnějšího prostředí. Předpokládá se, že se jedná o homeostázu ekosystému, který také prochází změnami a je neustále přestavován pro další existenci.
Pokud je rovnováha v jakémkoli systému narušena a není schopen ji obnovit, vede to k úplnému zastavení fungování.
Člověk není výjimkou, homeostatické mechanismy hrají v každodenním životě důležitou roli a přípustná míra změny hlavních ukazatelů lidského těla je velmi malá. Při neobvyklých výkyvech vnějšího nebo vnitřního prostředí může porucha homeostázy vést k fatálním následkům.
Proč potřebujeme homeostázu ajeho typy
Člověk je každý den vystavován různým faktorům prostředí, ale aby základní biologické procesy v těle nadále stabilně fungovaly, nesmí se jeho podmínky měnit. Hlavní role homeostázy spočívá v udržování této stability.
Je obvyklé rozlišovat tři hlavní typy:
- Genetický.
- Fyziologické.
- Strukturální (regenerační nebo buněčné).
Pro plnohodnotnou existenci potřebuje člověk práci všech tří typů homeostázy v komplexu, pokud jeden z nich selže, vede to k nepříjemným zdravotním následkům. Dobře koordinovaná práce procesů vám umožní ignorovat nebo tolerovat nejběžnější změny s minimálním nepohodlím a cítit se sebejistě.
Genetická homeostáza
Tento typ homeostázy je schopnost udržovat jeden genotyp v rámci jedné populace. Na molekulárně-buněčné úrovni je udržován jediný genetický systém, který nese určitý soubor dědičných informací.
Mechanismus umožňuje jednotlivcům křížit se při zachování rovnováhy a uniformity podmíněně uzavřené skupiny lidí (populace).
Fyziologická homeostáza
Tento typ homeostázy je zodpovědný za udržování hlavních životních funkcí v optimálním stavu:
- Tělesná teplota.
- Krevní tlak.
- Stabilita trávení.
Za jeho pravdureaguje imunitní, endokrinní a nervový systém. V případě neočekávané poruchy v činnosti některého ze systémů to okamžitě ovlivňuje pohodu celého organismu, vede k oslabení ochranných funkcí a rozvoji nemocí.
Buněčná homeostáza (strukturální)
Tento druh se také nazývá „regenerace“, což pravděpodobně nejlépe popisuje funkční vlastnosti.
Hlavní síly takové homeostázy jsou zaměřeny na obnovu a léčení poškozených buněk vnitřních orgánů lidského těla. Jsou to právě tyto mechanismy, které při správné práci umožňují tělu zotavit se z nemoci nebo zranění.
Hlavní mechanismy homeostázy se vyvíjejí a vyvíjejí společně s člověkem a lépe se přizpůsobují změnám ve vnějším prostředí.
Funkce homeostázy
Abyste správně pochopili funkce a vlastnosti homeostázy, je nejlepší zvážit její působení na konkrétních příkladech.
Například při sportování se lidský dech a tep zrychlují, což naznačuje touhu těla udržovat vnitřní rovnováhu za změněných podmínek prostředí.
Když se přestěhujete do země s klimatem, které se výrazně liší od obvyklého, můžete se nějakou dobu cítit špatně. V závislosti na celkovém zdraví člověka vám mechanismy homeostázy umožňují přizpůsobit se novým životním podmínkám. U někoho není aklimatizace cítit a vnitřní rovnováha se rychle upraví, někdo si musí předtím trochu počkatjak tělo přizpůsobí svůj výkon.
V podmínkách zvýšené teploty se člověku rozpálí a začne se potit. Takový jev je považován za přímý důkaz fungování samoregulačních mechanismů.
Fungování základních homeostatických funkcí v mnoha ohledech závisí na dědičnosti, genetickém materiálu předávaném ze starší generace rodiny.
Na základě uvedených příkladů lze jasně vysledovat hlavní funkce:
- Energie.
- Adaptivní.
- Reprodukční.
Je důležité věnovat pozornost skutečnosti, že ve stáří, stejně jako v kojeneckém věku, stabilní práce homeostázy vyžaduje zvláštní pozornost, protože reakce hlavních regulačních systémů v těchto obdobích život je pomalý.
Vlastnosti homeostázy
Znáte-li základní funkce samoregulace, je také užitečné pochopit, jaké vlastnosti má. Homeostáza je komplexní vztah procesů a reakcí. Mezi vlastnosti homeostázy patří:
- Nestabilita.
- Usilování o rovnováhu.
- Nepředvídatelnost.
Mechanismy se neustále mění a testují podmínky, abychom vybrali tu nejlepší možnost, jak se jim přizpůsobit. To projevuje vlastnost nestability.
Rovnováha je hlavním cílem a vlastností každého organismu, neustále o ni usiluje, strukturálně i funkčně.
V některých případech je reakce těla na změny vnějších respvnitřní prostředí se může stát neočekávaným, vést k restrukturalizaci životně důležitých systémů. Nepředvídatelnost homeostázy může způsobit určité nepohodlí, které nenaznačuje další škodlivý účinek na stav těla.
Jak zlepšit mechanismy homeostatického systému
Z pohledu medicíny je jakákoli nemoc důkazem poruchy homeostázy. Vnější a vnitřní hrozby neustále ovlivňují tělo a pouze soudržnost v práci hlavních systémů vám pomůže se s nimi vyrovnat.
Oslabená imunita se neděje bezdůvodně. Moderní medicína má širokou škálu nástrojů, které mohou člověku pomoci udržet si zdraví, bez ohledu na to, co selhání způsobilo.
Změna povětrnostních podmínek, stresové situace, zranění – to vše může vést k rozvoji nemocí různé závažnosti.
Aby funkce homeostázy fungovaly správně a co nejrychleji, musíte sledovat svůj celkový zdravotní stav. Chcete-li to provést, můžete se poradit s lékařem na vyšetření, abyste určili své zranitelnosti a zvolili sadu terapie k jejich odstranění. Pravidelná diagnostika pomůže lépe ovládat základní životní procesy.
Zároveň je důležité, abyste se sami řídili jednoduchými doporučeními:
- Vyhýbejte se stresovým situacím, abyste ochránili nervový systém před neustálým přetěžováním.
- Dodržujte svůj jídelníček, nepřetěžujte se těžkými jídly, nedovoltebezduchý půst, který umožní trávicímu systému snadněji dělat svou práci.
- Vyberte si vhodné vitamínové komplexy ke snížení dopadu sezónních změn počasí.
Být ostražitý ohledně vlastního zdraví pomůže homeostatickým procesům reagovat na jakékoli změny včas a správně.
