Současný svět nám odkudkoli říká, že člověk ví, jak být rychlý. Ale co je to rychlost? Jedná se o soubor psychologických, fyzických vlastností, které mu umožňují provést určitý úkol v co nejkratším čase. Ve skutečnosti na tom není nic složitého. Někteří lidé si tento pojem pletou se spěchem. V tomto článku se budeme podrobněji zabývat fenoménem psychologické a fyzické rychlosti a také jej porovnáme se spěchem. Ukazuje se, že pomalost je někdy mnohem lepší než rychlost. Přichází zajímavé téma. Jdeme!
Co je rychlost?
Rychlost je schopnost člověka dokončit úkoly v krátkém čase. Málokdo chápe, že tato schopnost je důsledkem nejen vrozených vlastností člověka, ale také toho, co má natrénováno. Rychlost je tedy také dovednost. To je právě výklad tohoto jevu spsychologické hledisko. Jaké vlastnosti má rychlost?
- Dynamismus. To znamená, že se může v průběhu času zvyšovat i snižovat. Záleží na člověku a podmínkách prostředí, jak rychle se člověk s úkoly vyrovná. Mezi jednotlivé faktory patří úsilí a touha. Vnější podmínky jsou počasí, fyzická kondice, schopnost pracovat a řada dalších.
- Automatizace. Rychlost je známkou toho, že určitá dovednost byla do určité míry získána. Je nemožné udělat něco rychleji, než se získá nějaká dovednost. To znamená, že nemá smysl snažit se rozvíjet rychlost izolovaně od dovednosti. A známkou získání jakékoli dovednosti je automatizace. Rychlost a kvalita provedeného úkolu závisí na tom, že člověk něco dělá bez přemýšlení. A účinnost se skládá z těchto parametrů.
- Přizpůsobivost. To znamená, že potřebujeme rychlost, abychom se mohli přizpůsobit podmínkám prostředí. Právě proto příroda vytvořila mechanismus dovedností.
Tyto vlastnosti jsou zásadní pro takový jev, jako je rychlost, bez ohledu na to, o jaký druh se jedná. Může to být rychlost pohybu (to je schopnost člověka změnit polohu určitých částí svého těla během krátké doby nebo rychlost myšlení, o které si nyní povíme.
Psychologická rychlost
Obecně platí, že pokud se podíváte na lidský organismus, pak je v něm vše propojeno. Jakčím častěji nějakou fyzickou akci opakujeme, tím rychleji náš mozek zpracovává informace s ní spojené. Totéž platí pro naši psychologii. Fyziologická reakce v našem těle závisí na rychlosti našeho myšlení.
Takhle je rychlá. V tělesné výchově se nervovému systému, jak se ukázalo, nevěnuje menší pozornost než v biologii, bez ohledu na to, jak divně to může znít. A obecně je nemožné abstrahovat fyzické a duševní. Pokusíme se však tyto jevy zvážit samostatně. Co je to psychologická rychlost?
- Rychlé myšlení. To znamená, že člověk v určitých aspektech myslí mnohem rychleji než on. To je velmi užitečné ve všech situacích, které mohou člověka potkat.
- Rychlost reakce. To je rychlost, s jakou může člověk správně zpracovat událost ve světě a učinit s ní správná rozhodnutí.
- Rychlost formování dovedností. Přímo souvisí s rychlostí myšlení. Obecně má každá dovednost dvě části: teoretickou a praktickou. Například v teoretické části běhu jsou informace o správné poloze chodidla, držení těla a řadě dalších parametrů. Zahrnuje také představu člověka o tom, jak běhat. A praktická část odkazuje přímo na svalovou reakci, když se tyto myšlenky objeví.
- Rychlost nervového systému. Toto je individuální ukazatel, který byl zděděn. Celkem existují čtyři typy nervového systému: cholerik, sangvinik, flegmatik a melancholik, kde první je nejrychlejší a nejpomalejšíposlední.
A mnohem více zahrnuje psychologickou rychlost. Nyní se podívejme na fenomén "rychlosti".
Fyzická rychlost
Rychlost je fyzická kvalita, která zahrnuje širokou škálu somatických indikací, jako je puls, pohyby svalů, rychlost pohybu a mnoho dalších parametrů spojených s lidským tělem. Není to úplně definice, ale zároveň je to celkem jasné. Rychlost je v tělesné výchově schopnost člověka nejen rychle provádět určité akce, ale také je provádět bez snížení účinnosti. To je velmi důležitý parametr, na který lidé často zapomínají, když chtějí spěchat. Ve skutečnosti nemůže efektivita existovat bez rychlosti.
Harmonie naší existence
Jak jsme však již poznamenali, vše v našem těle je propojeno. Dokonce provedli experiment, během kterého se zjistilo, že lidé mají často tendenci podceňovat své schopnosti. Ale zároveň má každý maximální práh. Ne fakt, že další rekord, který nastavíte, je ten poslední. Pokud ale nebudete pracovat a psychicky se nutit, tak například vysoké rychlosti běhu nedosáhnete. Primární je tedy stále psychika, i když harmonicky doplňuje naše tělo.
Rozdíl mezi spěchem a rychlostí
Mnoho lidí se snaží dělat věci rychle. Ve výsledku - pouze zpomalení navíc. Proč se tohle děje?Důvod je velmi jednoduchý. Lidé prostě spěchají. Spěch je stav, kdy se člověk nesoustředí přímo na proces, který dělá, ale na rychlost, kterou si přeje.
Představuje si nejlepší řešení problému, ale v praxi to vypadá trochu jinak. Proto byste neměli spěchat. Přistupujte k tomuto problému co nejracionálněji. Rychlost je pouze produktem dovednosti. A nic víc. Tak se naučte něco dělat a užijte si to.
Když je pomalost pouze pomocníkem
Věřte mi, že pomalost někdy zvyšuje rychlost. Proč? Faktem je, že náš mozek potřebuje čas, aby se plně zapojil do procesu svou normální rychlostí. Pomalu se mu to ale daří mnohem lépe. A praxe ukazuje, že pro optimální rozvoj rychlosti musíte nejprve začít běhat nebo provádět jakoukoli jinou akci o něco pomaleji, než je vaše standardní rychlost. Zaměříte se tedy přímo na něj. A dovednost se trénuje přesně tak, jak chcete.
Jak vygenerovat optimální rychlost?
Ve skutečnosti je to pro vás v tuto chvíli tajemství optimální rychlosti. Jaké další tipy můžete použít?
- Milujte to, co děláte. Ať děláte cokoli, ujistěte se, že vás to baví. Již bylo dokázáno, že s aktivací dopaminových center v mozku (kde se člověku těší) se výrazně zpomalují i procesy učeníse zlepšují. Pokud svou práci nemilujete, může to skončit tím, že se emocionálně zlomíte. Pilná činnost je možná pouze za přítomnosti normální hladiny dopaminu v krvi.
- Získejte rytmus. Rychlost je fyzická vlastnost, kterou lze rozvíjet pouze v případě pravidelnosti. Proto je rytmus vaší volbou.
- Změňte rychlost v intervalech. Lidská rychlost je energeticky náročná schopnost. Abyste zvýšili vytrvalost, ale zároveň výrazně zvýšili tempo své práce, můžete dělat intervalový trénink nebo úkoly. Například intervalový běh vám umožní naučit se běhat rychleji, ale zároveň zvýšit vaši vytrvalost. Pamatujte - zlatá střední cesta je důležitá ve všem.
Kde potřebujete rychlost?
Rychlost může být potřebná v obrovském množství oblastí lidského života. Rychlost je fyzická kvalita s psychologickými prvky v tělesné výchově, která je vyžadována všude. Uvedu jen pár příkladů: s rychlostí přímo souvisí práce, zdraví, vztahy k lidem, spolehlivost a řada dalších schopností, vlastností a vlastností. Má tedy smysl trénovat rychlost. Dělejte to jen moudře.
