Ne všechny ženy a dívky vědí, co je kožní turgor, i když toto slovo pravděpodobně slyšely více než jednou. Turgor je stupeň elasticity pokožky, její svěžest a pevnost. Samotný termín je lékařská definice. Kožní turgor určuje její stav a stupeň péče.
Podstata konceptu
Turgor je schopnost každé kožní buňky udržet si svůj tvar a být v konstantním tónu. Jinými slovy, jde o stupeň pevnosti a pružnosti pokožky, její plnost kyslíkem. Při správné péči a dostatečné výživě epidermis bude na vysoké úrovni.
Turgor pokožky obličeje je značně ovlivněn dědičností, typem pleti, nezdravými návyky. I při velkém úsilí je pro člověka těžké udržet kožní turgor na úrovni, na které byl v mládí. V průběhu let zabírá přirozené stárnutí těla, pokožka se vysušuje, stárne a vadne. V tomto případě se turgor snižuje. Buňky nedokážou udržet rovnováhu na správné úrovni ani s péčí, a to je vizuálně velmi patrné nejen na obličeji, ale na celém těle.
Ovlivňující faktory
Turgor -je indikátorem mladistvosti pleti, který je ovlivněn různými aspekty:
- Genetika – sklon k vráskám, předčasnému vadnutí a stárnutí pokožky, což může být zděděno.
- Celkový stav těla – přítomnost chronických onemocnění a neléčených zánětů ovlivňuje stav kůže, zatímco turgor klesá.
- Typ pleti – suchá pleť i v mládí vyžaduje výživu a podporu, aby příliš brzy neztratila pružnost. Mastná pleť si déle zachovává pevnost a časem se objevují vrásky, ale nejsou tak hluboké jako u lidí se suchou pletí.
- Hormonální rovnováha – výkyvy hormonů způsobují vyrážky, zadržování tekutin v těle, což ovlivňuje stav epidermis.
- Věk – v prvních letech jsou buňky schopné rychle se regenerovat. Důsledkem toho je skutečnost, že u lidí je zvýšená hladina kožního turgoru. V průběhu let však produkce kolagenu klesá a pevnost se ztrácí.
- Vodní bilance těla - s nedostatkem vlhkosti klesá hladina turgoru, mizí zářivost a svěžest, s otoky se kůže často natahuje a ztrácí tvar.
- Podnebí – v suchém a horkém počasí potřebuje pokožka dodatečnou vlhkost, aby udržela normální vodní rovnováhu.
- Životní styl – lidé, kteří kouří a pijí, stárne rychleji. Pro zachování mladistvosti a pružnosti pokožky byste měli jíst harmonicky, cvičit sílu a fyzickou aktivitu a poskytovat správnou péči o pleť.
Jak poznat úroveň turgorukůže
Abyste porozuměli své vlastní úrovni kožního turgoru, nemusíte podstupovat speciální kosmetické procedury nebo manipulace. Stačí jen několik dní pozorovat stav své pokožky a vyhodnocovat ukazatele jako:
- Sklon k edému – obvykle se projevuje večer nebo je patrný ihned po probuzení. V tomto případě je narušena rovnováha voda-sůl, kůže je často napnutá.
- Elasticita (napjatost) – kůži na hřbetu ruky byste měli lehce stáhnout špetkou, pokud se okamžitě nevrátí do normálního stavu – kožní turgor je porušen. Indikátorem poklesu elasticity pokožky jsou také stopy ložního prádla a doplňků po spánku.
- Vrásky – první vrásky již naznačují pokles produkce kolagenu a pokles hladiny kožního turgoru.
- Znatelná suchost – Stávající šupinatá místa a pocit napjatosti jsou považovány za známku ztráty elasticity a nedostatku vlhkosti.
- Šedivost obličeje - matná pleť bez života s bolestivým vzhledem je také známkou nedostatku vlhkosti a sníženého kožního turgoru.
Zvýšený epidermální turgor se projevuje zářivostí pleti, její hladkostí, sametovým, zdravým leskem.
Jak zvýšit kožní turgor
Turgor je pevnost a zářivost obličeje, které přímo závisí na péči a zaměření na její udržení a zlepšení. Při prvních známkách poklesu kožního turgoru je třeba přijmout opatření:
- Hydratování zvenčí – používání různých druhů kosmetiky, krémů,emulze, výživné masky pomohou hydratovat a vyživovat pokožku.
- Vlhkost zevnitř – pro normální fungování všech tělesných systémů jako celku byste měli vypít alespoň 2 litry vody denně.
- Užívání vitamínů – skrovná monotónní strava negativně ovlivňuje kožní turgor. Během sezóny byste měli konzumovat co nejvíce zeleniny, čerstvých bylinek, ovoce a v chladném období můžete pleť udržovat užíváním vitamínů A, E nebo komplexních přípravků.
- Návštěva salonů – mnoho kosmetických salonů nabízí injekce kyseliny hyaluronové, která je zodpovědná za udržování turgoru v dobré kondici.
- Masáž – pomáhá předcházet vzniku raných vrásek a udržovat kožní turgor na normální úrovni.
- Fyzická aktivita – i minimální cvičení zlepšuje činnost srdce, stoupá hladina kyslíku v krvi, což nasytí všechny orgány včetně kůže.
- Racionální výživa – alkohol, soda, energetické nápoje, tučná a škrobová jídla je třeba se vyhnout. Je lepší naplnit svůj jídelníček jednoduchými, ale zdravými pokrmy: vařené krůtí řízky, králičí maso, ryby, syrová a vařená zelenina, cereálie, ovoce.
Domácí metody pro zvýšení kožního turgoru
I doma můžete své pleti prospět a zlepšit turgor. Vysoce účinné jsou tedy například masky s různými oleji, krémy a dalšími produkty obsahujícími kolagen:
- Maska s krémem a želatinou dokonale vyživuje pokožku. Pro nejlepší účinek se do něj přidává glycerin amed.
- Kurkuma - tajná ingredience krás východu - se hodí nejen jako koření do jídel, ale také jako prvek pro udržení krásy. Maska s kurkumou, medem a bambuckým máslem udělá pleť neobvykle sametovou a tonizovanou.
- Maska s droždím dokonale napne pokožku a zvýší elasticitu. Droždí se smíchá s trochou teplého mléka, přidá se med a vaječný bílek a poté se nanese na obličej.
Pro zvýšení kožního turgoru celého těla se doporučuje návštěva koupelí a saun, koupele s mlékem, mořskou solí, kontrastní sprcha.
Turgor je speciální vlastnost pružnosti pokožky, kterou lze snadno ztratit nesprávnou péčí, nesprávnou výživou a nezdravým životním stylem. S touhou a kompetentním přístupem si každý může udržet svěžest a krásu pokožky a udržet turgor na normální úrovni.
