Dobrý spánek je známkou dobrého zdraví stejně jako chuť k jídlu. Proto je nespavost stejná nemoc jako jakákoli jiná, která vyžaduje léčbu. Většina lidí ale místo návštěvy specialisty upřednostňuje samoléčbu, která může situaci jen zhoršit. Dalším důvodem, proč člověk návštěvu lékaře odkládá, je, že neví, ke kterému specialistovi má jít. Problémy se spánkem a jejich odstraněním se zabývá somnolog.
Somnologie
Somnologie je obor medicíny, jehož účelem je studovat a odstraňovat poruchy spánku. Tento obor medicíny je relativně novým směrem. Dodnes bylo zjištěno více než 80 druhů poruch spánku, které nepříznivě ovlivňují lidské zdraví a následně i kvalitu života. Specialisté v tomto oboru nepracují na běžných klinikách a lze se objednat pouze na soukromé klinice. Podíváme se na ně níže.
Somnolog
Somnolog je tedy lékař, jehož úkolem je prevence a léčba poruch spánku. Záběr jeho činností je poměrně široký, ale některé problémy se spánkem dokáže řešit společně s dalšími lékaři - neurologem,infekční specialista, otolaryngolog. Jakých problémů může somnolog pomoci zbavit se? To jsou v první řadě problémy, které vyžadují okamžitou léčbu. Jedná se o nespavost, apnoe, chrápání, neklidný spánek. Dětský somnolog pomůže zbavit se nočních můr, dlouhého usínání, nesprávného spánkového režimu, kdy si dítě plete den s nocí. Léčba není vždy lékařská, protože problém může být psychologický a lékař pomůže situaci napravit a obnovit klidný spánek.
Tipy somologa
Pokud vás nebo vaše blízké mučí bezesné noci, měli byste si domluvit schůzku se somnologem. To je samozřejmě správné rozhodnutí. Než však navštívíte lékaře, zkuste se řídit těmito pokyny.
- Choďte spát a vstávejte ve všední dny i o víkendech ve stejnou dobu.
- Během dne nemusíte spát. Pokud jste zvyklí na denní spánek, pak by to mělo být před 15:00 a ne déle než hodinu.
- Choďte večer spát, pouze když se cítíte ospalí. Pokud nespíte, musíte najít rozptýlení.
- Sport a příležitostná fyzická aktivita podporují zdravý spánek. Proto musíte cvičit ráno a během dne se alespoň hodinu projít.
- Rituály, které doprovázejí odchod na odpočinek, vám pomohou naladit se na zdravý a sladký spánek. Může to být relaxační koupel, relaxační hudba nebo čtení zajímavé knihy nebo časopisu.
- Nepijte silnou kávu a čaj před spaním, měli byste se vzdát alkoholu.
- Před spaním se nepřejídejte. Ale pokud nemůžete spát bez večeře, pak můžetevystačíte si s lehkým občerstvením: kefír, mléko, zelenina nebo ovoce.
- Prášky na spaní jsou návykové, tak je nezneužívejte.
Budík
Neměli byste odkládat návštěvu somnologa, pokud máte následující okolnosti a příznaky nemoci:
- kardiální hypertenze a ischémie, které se zhoršují v noci;
- chrápání;
- berete prášky na spaní poměrně dlouho;
- neustálá touha spát během dne;
- časté padání, chůze nebo skřípání zubů ve spánku;
- přestat dýchat nebo problémy se spánkem;
- nepohodlí během spánku (husí kůže, necitlivost nebo křeče v končetinách).
Toto jsou varovné signály.
Diagnostika
K diagnostice poruch používá somnolog ve své práci řadu technik, z nichž některé budou probrány podrobněji.
Polysomnografie je série testů prováděných během spánku za účelem zjištění poruch, včetně dýchání, krevního tlaku, srdeční frekvence, hladiny kyslíku, vzorců mozkových vln, pohybů očí, dýchacích svalů, končetin.
Elektrokulogram (EOG) je elektrofyziologická metoda, která zkoumá oční svaly a vnější vrstvu sítnice pomocí změn biopotenciálů během stimulace sítnice a pohybů oka.
Elektrokardiogram (EKG) – elektrofyziologická studie a registrace elektrických polí, která se tvoří při práci srdce.
Elektromyogram (EMG) - elektrofyziologická studiea registrace elektrické svalové aktivity.
Dynamická pulzní oxymetrie je neinvazivní metoda založená na spektrofotometrické metodě, která určuje stupeň saturace krve kyslíkem.
Elektroencefalogram – záznam složitého oscilačního elektrického procesu získaný pomocí elektroencefalografu.
Tests
K předepsání léčby nemusí jedna hardwarová diagnostika stačit a v tomto případě mohou být vyžadovány testy. Ty mohou být obecné (jako je test moči nebo krve) a specifické. Poslední závisí na zdravotním stavu pacienta. Pokud se nějaký druh infekce stal příčinou poruch spánku, pak somnolog vypíše doporučení k infekčnímu specialistovi. Pokud jsou problémy náplní činnosti lékaře ORL, pak za ním. A po jejich vyšetření lékař předepíše adekvátní léčbu.
Specialista na Moskvu
Pokud výše uvedené tipy nepomáhají a problémy se spánkem neustupují, měli byste se poradit s odborníkem. Kde najdu somnologa v Moskvě?
V hlavním městě jsou různá centra a laboratoře pro studium spánku, ve kterých kvalifikovaní specialisté poskytnou potřebnou pomoc. Níže je jejich seznam s kontaktními informacemi.
- Klinické sanatorium "Barvikha", které se nachází v okrese Odintsovo v Moskevské oblasti. Centrum působí v oblasti medicíny již přes 20 let a dvakrát ročně se konají přednášky o poruchách spánku pro zlepšení dovedností odborníků.
- Kardiologický ústav. A. L. Myasnikov, nacházející se na 3. Čerepovské,d. 15-a. V ústavu je spánková laboratoř, jejímž hlavním zaměřením je léčba apnoe a arteriální hypertenze.
- Federální vědecké a klinické centrum otorinolaryngologie se nachází na Volokolamskoye Highway, 20, nedaleko stanice metra Sokol. Specialisté využívají nejnovější pokroky v medicíně k léčbě spánkové apnoe a chrápání.
- Národní lékařské a chirurgické centrum pojmenované po N. I. Pirogovovi na Nizhnyaya Pervomajskaya, 70. Laboratoř v centru funguje od roku 2013 a během této doby se jí podařilo nashromáždit obrovské zkušenosti s léčbou poruch spánku.
- Somnologická služba v lékařském centru "Diagnostika" v Živopisnaja, 14, budova 1 (stanice metra "Polezhaevskaya", "Shchukinskaya") a Xenoterapeutické centrum v Zemlyanoy Val, 64, budova 2 (stanice metra "Taganskaya"). Služba poskytuje také možnost online registrace a bezhotovostních plateb. Při osobní konzultaci je provedeno komplexní vyšetření za účasti dalších specialistů kromě somnologa.
- "SM-Clinic" na Clara Zetkin Street 33/28 nabízí vyšetření poruch spánku pomocí německého a izraelského vybavení.
- Univerzitní klinické nemocnice. JIM. Sechenov č. 1 a č. 3, nacházející se na ulici Bolshaya Pirogovskaya, 6, budova 1 a na ulici Rossolimo 11, budova B č. 1. Mají somnologickou ordinaci, jejíž hlavní náplní je zjišťování poruch spánku. Č. 3 má oddělení spánku, které poskytuje řadu služeb.
- Euroasijská klinika na Novém Arbatu, 36/3, jejíž laboratořvybavený moderním somnologickým vybavením, pomůže zbavit se problémů spojených s poruchami spánku.
Kromě klinik v hlavním městě řeší problémy se spánkem také moskevská oblast. Somologické pokoje fungují v Chimkách a Kolomně.
- "Rodinný lékař" na adrese Kirov Avenue 10. Zde můžete podstoupit komplexní vyšetření a nechat si poradit od zkušených specialistů.
- Klinické centrum léčby a rehabilitace Ministerstva obrany Ruské federace v Chimkách, v mikrodistriktu Planernaja, vl. 14.
Specialista na Petrohrad
Potřebnou pomoc lze také získat po konzultaci s somnologem v Petrohradě na níže uvedených klinikách.
- Saint-Petersburg City Hospital, Borisova 9, Sestroretsk, kde působí Centrum pro léčbu poruch spánku.
- Klinická nemocnice v Petrohradu Ruské akademie věd na Torez Avenue, 72. Je zde také Centrum pro léčbu poruch spánku s možností ambulantní i ústavní léčby.
- Komplex polikliniky (lékařské centrum) na Moskovského vyhlídce, 22.
- Konzultační a diagnostické centrum s poliklinikou na Morskoy Prospekt, 3. Zde je možná ambulantní léčba.
- Centrum pro srdeční medicínu na Černé řece. Nachází se zde spánková laboratoř, kde se provádějí nejen studie poruch spánku a jejich odstraňování, ale také plnohodnotná kardiologická diagnostika.
Kroměspecializovaných klinik, pomoc somnologa v Petrohradě lze získat v laboratoři pro studium a nápravu respiračních poruch a oddělení somnologie. Nachází se na Katedře propedeutiky vnitřních nemocí Vojenské lékařské akademie na Zagorodném prospektu, 47.
Oddělení somnologie se nachází v Mezinárodním institutu biologických systémů. CM. Berezina, LDC dne 6. Sovětskaja, 24/26.
Pokud budete včas kontaktováni, poskytnou nám spánkové lékaře v Petrohradě veškerou potřebnou pomoc.
Specialista na Jekatěrinburg
Obyvatelé Jekatěrinburgu mohou získat pomoc od somnologa v následujících zdravotnických zařízeních.
Centrum pro restorativní medicínu a rehabilitaci v silniční klinické nemocnici na stanici Sverdlovsk-Passenger na Nadezhdinskaya, 9A. Pacienti centra mají možnost podstoupit kompletní komplexní vyšetření v nemocnici a poté být sledováni ambulantně.
Sverdlovská oblastní nemocnice č. 2, Oddělení funkční a ultrazvukové diagnostiky na nábřeží Rabochaya Molodyozhy, 3.
Na co si dát pozor?
Somnolog je lékař, který dokáže zachránit člověka před problémy se spánkem. Lidé, kteří se včas obrátili na odborníka, se mohli zbavit chrápání, spánkové apnoe a zlepšit si pohodu s hypertenzí. Podle recenzí somnolog buď předepisuje léčbu na základě diagnózy, nebo ji koriguje, pokud je pacient viděn jiným specialistou. Tento přístup vám umožňuje zbavit se onemocnění téměř 85%respondenti.
