Problém zdravého životního stylu je v posledních letech méně akutní, než když mluvíme o památných 90. letech, ale stále přetrvává. „Zdravým“v tomto případě rozumíme životní styl založený nejen na převažující roli sportu a tělesné kultury a rekreačních aktivit, ale také na určité morální složce (na kterou učitelé často zapomínají, bohužel).
Jinými slovy, propagace zdravého životního stylu ve školách by měla být prováděna s důrazem na racionálně organizovaný způsob života, který chrání před negativními vlivy prostředí, ve všech jeho projevech. Umožňuje udržet si nejen fyzické, ale i psychické zdraví až do vysokého věku. Studentům by měla být sdělena jednoduchá myšlenka, že dodržování základních principů této metodiky jim umožní udržet si během ní zvýšenou kvalitu života.
Základníproblémy
Není náhodou, že se zaměřujeme na morálku. Faktem je, že úpadek sociální kultury vede nejen k rozsáhlému nárůstu naprosto divokých zločinů mezi mladistvými, ale také k nárůstu počtu takových onemocnění (cirhóza jater, hepatitida, rozedma plic), které byly v minulých letech zaznamenány převážně pouze ve zcela asociálních vrstvách. společnosti.
Reklama na zdravý životní styl je dnes v médiích v zásadě rozšířená, ale nedává 100% účinek, protože následky posledních 10-15 let budou pociťovány velmi, velmi dlouho.
Bohužel fascinace mladých lidí omamnými látkami dosáhla zcela nepřijatelných hodnot. Nedávné propuknutí používání takzvaného „koření“je toho ukázkovým příkladem. Neúplná výchova a úplná destrukce života jedince dávno před jeho fyziologickým a fyzickým rozkvětem jsou jen smutné důsledky toho všeho. Nezapomeňte na lehké alkoholické nápoje.
Lékaři již dlouho prokázali, že škody způsobené pivem, alkoholickými koktejly a energetickými nápoji často řádově převyšují škody způsobené silným alkoholem. Mezitím je ve společnosti rozšířený blahosklonný postoj k tomuto problému, který je zcela nepřijatelný a musí být zcela vymýcen. Teenageři by si měli být jasně vědomi toho, že alkohol je silná droga, jed. Jeho užívání v tak mladém věku vede k úplné degradaci osobnosti, úpadku zdraví a předčasné smrti.
Obecné zásady
Rodiče a vychovatelé se často ptají na věk, kdyzačít propagovat zdravý životní styl? Světová a sovětská zkušenost jasně ukazuje, že vše je stanoveno ve fázi početí budoucího člena společnosti, ale zde vše závisí na rodičích. Pokud jde o samotné děti, první koncepty by měly být položeny ve věku dvou nebo tří let.
Tento proces musí probíhat po celý život. Lidskému sebezdokonalování se meze nekladou, ale základ přiměřené, zdravé osobnosti by měl být položen výhradně v dětství a dospívání.
Deprimující situace
V posledních letech se stále častěji stává, že děti nezvládají samy ani běžné školní problémy, neustále se u nich projevují takové formy neuróz, které byly dříve diagnostikovány pouze u zralých lidí, kteří pracovali v pro mnohé náročném prostředí let. Adolescenti, kteří nejsou schopni vyjádřit své pocity, nejsou ochotni se s problémy vyrovnat přirozeným způsobem, začínají stále častěji „utápět své smutky“v alkoholu, nebo ještě hůř, za tímto účelem berou drogy.
Není neobvyklé, že děti do deseti let jsou registrovány v narkologických ambulancích. To vše by mělo mít kořeny ve zdravém životním stylu. Toto téma je mimořádně aktuální, a proto stojí za to pochopit základní příčiny, původ problému.
Proč se to děje?
Bohužel, ale z nějakého důvodu není věk základní školy považován za problematický ani mezi odborníky. Proč se tedy s překvapením ptáme, kde?zahořklí, zahořklí a psychicky zlomení teenageři? Koneckonců, v tomto „bezproblémovém“období je vše položeno stejně! Pojem „zdravý životní styl předškoláka“by tedy měl zahrnovat nejen pohybovou aktivitu, ale také vzdělávací (nikoli však moralizující!) rozhovory vedené snadnou herní formou.
Na této době závisí úspěch dítěte v pozdějším životě. Navíc „úspěchem“nemáme na mysli v posledních letech tolik populární psychologii nespoutaného konzumu, ale výchovu rozumného, vzdělaného a zdravého člověka po všech stránkách. Člověk, který se může stát plnohodnotným účastníkem společenských vztahů a vytvořit normální, silnou rodinu.
To je to, co by podpora zdraví měla dělat. Obrázky v učebnicích zdravého životního stylu se málokdy berou vážně, proto by měl učitel dětem sdělit důležitost správné výživy, fyzického a duchovního rozvoje.
Je třeba mít na paměti, že ve věku základní školy je dítě zvláště náchylné ke všem negativním projevům vnějšího prostředí, právě v této době děti často prožívají hluboká psychická traumata, která následně otravují celý jejich život. Všechny informace, které přijmou, vstřebávají doslova jako houby, ale jejich psychika ještě není schopna žádného filtrování. V tomto věku jsou děti extrémně vnímavé ke všemu, co jim dospělí říkají.
Hlavní preventivní práce
Jedním slovem, propagace zdravého životního stylu by měla být vedena aktivně, počínaje těmi nejmladšímitřídy základní školy. Děti by si neměly připustit ani pomyšlení, že zkusí alkohol, drogy nebo vykouří svou první cigaretu. Mladší generaci v tomto období zajímají jakékoli informace, které extrémně rychle vnímají. Důležité! Proces výchovné práce by v žádném případě neměl být obtěžující. Výuka těchto věcí by neměla být suchou byrokratickou procedurou prováděnou „na parádu“.
Měli byste vědět, že příběhy o stejných drogách by se měly psát a měly by předávat pouze informace o škodlivých účincích, které mají na duševní a fyzické zdraví člověka. Není absolutně nutné, aby děti věděly o způsobech jejich výroby, o místech, kde rostou omamné rostliny a podobně. „Zakázané ovoce je sladké“, a proto je taková informace může vyprovokovat k užívání tohoto druhu drog.
V žádném případě by dítě nemělo být zastrašováno nebo ohrožováno mluvením o nebezpečí antisociálního životního stylu. Teenageři mají tendenci ignorovat bezpečnostní normy, a proto musí pochopit skutečně nevratné poškození drog a alkoholu. Tyto psychologické aspekty dospívání musí být zohledněny skutečně účinnou propagací zdravého životního stylu ve škole.
Klíčové zásady pro doručování důležitých zpráv
Je třeba říci, že drogová závislost a zneužívání návykových látek jsou zcela nepředvídatelné, že závislost vzniká okamžitě, bez jakékoli „zkušební doby“. Je třeba nemluvit o abstraktních fyziologickýchproblémy, které teenageři často prostě nevnímají, ale o specifickém účinku omamných a toxických látek na lidský mozek.
Neměli bychom vám zapomenout říci, že užívání všech těchto léků velmi brzy promění kohokoli v zeleninu se slabou vůlí, která ani sama není schopna uspokojit své vlastní základní fyziologické potřeby. Mladí a zdraví lidé se velmi bojí, že se stanou bezmocnými invalidy, takže takový příklad bude mnohem účinnější než prosté a bezmyšlenkovité zastrašování.
Sociální aspekty
Propagace zdravého životního stylu by obecně měla zohledňovat moderní módní trendy. Řekněte nám, že užívání omamných látek a alkoholu rychle nezanechá nic ze síly a zdraví mladých mužů, z krásy dívek. Nutno zdůraznit, že narkoman je jen prázdná skořápka bývalého člověka, robot ovládaný nezkrotnou vášní. Když odhalíme téma opilosti, měli bychom uvést příklady ze skutečného života, jak mladí, úspěšní a zdraví lidé v minulosti skončili své životy vyhynulými, když ztratili zájem o všechno kromě další láhve, „zbytků“.
V tomto případě se v žádném případě nezaměřujte na osobní problémy studentů pocházejících z rodin, kde jeden nebo oba rodiče trpí/trpí alkoholismem. To dětem nejen velmi ubližuje, ale také se stávají terčem posměchu vrstevníků.
Musíte přesvědčit teenagery, že neexistují žádné beznadějné situace a zbavit se problémů tím, že si budete píchat drogy nebo se opít, je hloupost. Úkolem učitele jevychovat z „větrných“teenagerů společensky aktivní lidi, kterým nejsou lhostejné problémy jiných lidí.
Předškolní
A na čem by měl být založen zdravý životní styl předškoláka? Jak jsme opakovaně zdůraznili, v tomto období jsou položeny všechny základy pro budoucí život člověka. Hlavní úkoly v tuto chvíli jsou docela jednoduché, ale zároveň nesmírně důležité:
- Za prvé by děti měly být zvyklé na uměřený a promyšlený denní režim.
- Zadruhé potřebují vzbudit lásku k outdoorovým aktivitám, k aktivním hrám. Přesněji řečeno, mějte o to zájem, protože dětem hry většinou jdou dobře.
- Zatřetí, předškolní děti je třeba naučit vnímat to krásné, krásné. Měly by být zobrazeny reprodukce umělců, které jasně ukazují krásu, harmonii zdravého a silného člověka.
- Za čtvrté je nutné pravidelně hovořit o silných, odvážných a cílevědomých lidech, kteří i s určitým tělesným postižením vždy usilovali o zdravý životní styl.
Hlavní preventivní práce ve školách
Vše výše uvedené je zvláště důležité ve světle současné reality. Mnoho učitelů přesouvá výchovnou funkci výhradně na rodiče, plošnou propagaci zdravého životního stylu ve škole prakticky neprovádějí. Obecně mají částečně pravdu, ale většina lidí je nyní několik dní zaneprázdněna v práci, takže jim prostě nezbývá čas a energie.
Navíc mnohorodiče prostě nemají dostatečnou vzdělanostní úroveň, nemají pedagogické sklony. Kvůli tomu se často ukazuje, že teenageři z docela prosperujících, bohatých rodin se cítí osamělí a deprivovaní, a proto začínají problémy. Podpora zdravého životního stylu by měla směřovat i k nápravě tohoto problému. Program kampaně je pro každou vzdělávací instituci poněkud odlišný, ale její obecná ustanovení jsou pro všechny stejná.
Hlavní oblasti práce ve školách, předškolních zařízeních
Společná práce ve vzdělávacích institucích by měla směřovat k dosažení následujících výsledků:
- Snižující se poptávka mezi dospívajícími po riskantních požitcích, rozvoj principu odmítání těchto konceptů.
- Snížit a odstranit výskyt drogové závislosti a alkoholismu.
- Zlepšit celkové sociální prostředí.
Zvládnutí všech těchto úkolů pomáhá oživit morální základy společnosti a zvýšit prestiž sportu.
Provádění mimoškolních pohybových aktivit
Měli byste začít od základních ročníků. Výborným způsobem, jak zvýšit prestiž sportu, může být mimoškolní akce „Zdravý životní styl“. V jeho rámci je potřeba dětem ukázat, jaké výhody má pro udržení jejich těla v kondici. Jaký je nejlepší způsob, jak to udělat? Samozřejmě formou hravé, zábavné mimoškolní aktivity.
Nejjednodušší způsob, jak sdělit klukům myšlenkuvýznam sportu tím, že jim řekneme o historii olympijských her. Je to o to jednodušší, že tato nejvýznamnější událost světového sportovního života se nedávno konala u nás. Jaký scénář vymyslet? Podpora zdravého životního stylu by měla zahrnovat následující kroky:
- Moderátor mluví o starověkém Řecku.
- Přístupným a zajímavým způsobem popisuje, jak a kde se konaly první hry.
- Poté by mělo být provedeno krátké odbočení do historie této události, od starověku až po současnost.
- Poté musíte uspořádat sérii herních soutěží s cenami.
- Závěrečný projev o důležitosti zdravého životního stylu.
Takto lze uspořádat mimoškolní aktivitu „Zdravý životní styl“. To děti určitě zaujme.
Význam sportu, tělesná výchova
Pokud jde o sport. Mnoho učitelů „staré školy“si často nemyslí, že by pohybová aktivita měla být normalizována nejen v závislosti na věku a učebním plánu, ale také s přihlédnutím k fyzickému rozvoji každého žáka. Není neobvyklé sledovat smutnou situaci, kdy skupina studentů začne upřímně nenávidět hodiny tělesné výchovy jen proto, že učitelé vůbec neberou ohled na jejich celkový stav.
Úkolem učitele je zaujmout každého (!) studenta sportem. Je důležité, aby bylo studentům jasné, že sport není neustálý běh, ani boj s vlastním tělem. Tělesná výchova by měla být radostná, zajímavá činnost a fyzická aktivita by měla být normalizována tak, abypřispívají k harmonickému rozvoji těla. Pokud se někdo nedokáže vyrovnat s jednorázovými zátěžemi, měl by být redukován a rozložen do času.
Další důležité události
Nezaměřujte se pouze na dosah. Čas od času stojí za to zkontrolovat, jak se kluci naučili vyprávěnou látku. Pro tento účel jsou kresby "Zdravý životní styl" perfektní. Stejně jako v případě mimoškolní aktivity je docela dobře možné uskutečnit celoškolní soutěž prací všech žáků. Jako obvykle by vítězové měli dostat nějakou odměnu, která je bude stimulovat.
Jaké obecné požadavky by měly tyto výkresy splňovat? Zdravý životní styl má daleko k abstraktnímu pojmu, a proto by měli chlapi ve svých dílech znázorňovat, co dělat, co jíst, aby zůstali čilí, energičtí a plní energie až do pozdního stáří. Musíme jim dát myšlenku srovnání lidí, kteří sportují a nesportují.
Ucelený projekt „Propagace zdravého životního stylu“, který zahrnuje jak soutěž v kreslení, tak mimoškolní sportovní akci, pomůže dětem osobně vyjádřit svůj postoj ke zdravému životnímu stylu, který lépe zafixuje v jejich zapamatujte si všechny důležité informace o tomto konceptu.
Závěry
Je třeba poznamenat, že v současné době se vše výše uvedené více či méně aktivně provádí na mnoha školách a dalších vzdělávacích institucích po celé zemi. A už tam je pozitivní efekt. Mezi mladými lidmi prudce poklesla „móda“užívání tabáku a alkoholu a znovu se začíná zvyšovat role sportu v životě společnosti. Ve většině případů je postoj k drogově závislým čistě blahosklonný, mnozí si jsou dobře vědomi důsledků této nemoci. Na snížení intenzity práce je ale příliš brzy, protože problém zůstává velmi aktuální.
