Pro nikoho to není tajemství – to, jak začneme den, přímo ovlivňuje jeho pokračování. Každé ráno, sotva otevře oči, se člověk rozhodne, co bude dalším malým úsekem jeho života: plný radostných dojmů nebo nabitý strachy a zážitky, napjatý nebo pozitivní. Záleží především na něm samotném.
Pozitivní přístup od 7:00
Samozřejmě bychom si všichni měli častěji připomínat výroky dávno mrtvých mudrců o čase a o tom, jak jej trávíme – bez ohledu na to, jak špatný, těžký, smutný váš den dopadne, nezapomeňte – nebude stát se znovu. A pokaždé, když zavřete oči před spaním a otevřete je ráno po probuzení, buďte vděční. Kupodivu je pro průměrného člověka velmi obtížné být vděčný za svou realitu za to, co je.
Samozřejmě, jak můžete říci „děkuji“novému dni za pokračování včerejších problémů, za nové potíže a monotónnost? Ukazuje se, že je to možné a nutné. Jednak pro pokračování, protože všechny problémy lze vyřešit, dokud jsme živí a zdraví. V-za druhé, jen pár minut soustředění se na velké a malé radosti, které máte k dispozici, stačí na to, abyste s jistotou řekli: "Tento den je rozhodně pozitivní!" Není to tak těžké, jak se zdá. Hlavní věc je chtít.
Pozitivní je zdravé
Ráno vám dává příležitost přispět nejen ke své náladě, ale také ke svému zdraví. V 7 hodin ráno, kdy vaše tělo potřebuje tekutiny po nočním odpočinku, si je neodmítejte. Před snídaní vypijte sklenici studené vody a vaše tělo vám za to poděkuje.
Pijte vodu vědomě, s jasným a hlubokým pochopením, že právě teď, v tuto chvíli, vážně přispíváte k pohodě nadcházejícího dne. Zkuste si vychutnat chuť vody, nesnijte v tuto chvíli o povzbuzující kávě, kyselém čaji… Milujte tuto sklenici vody celým svým srdcem. A to vám v žádném případě nebrání v tom, abyste při snídani ocenili své oblíbené nápoje. Važ si všeho, každého okamžiku tvého krásného rána.
Úspěch plánování hned od rána
Pozitivní člověk tomu rozumí a dovedně aplikuje programovací postupy své blízké budoucnosti. Pro někoho je to cvičení nebo jóga, pro někoho jasná modlitba se slovy vděčnosti, pro jiné usilovná vizualizace. Máte právo nezávisle si vybrat ty věci a věci, které změní váš pocit ze života a každodenního života.
Jak se naučit být pozitivní, vnímat každý nový den jako novou příležitost a ne jen další kolo rutiny? Pozitivní je prvnízaměřené na dobro. Mnozí si ani neuvědomují, jak snadné je nepřemýšlet o tom, kolik problémů je s blízkou budoucností plné. Myslete na opak. Zkuste si sami se sebou zahrát hru na vrchol. Nahraďte strachy nadějí a vírou v lepší řešení obtížného problému. A to všechno se stane. Pozitivní nálada není oblečení, které si ráno obléknete místo pyžama. Toto je seriózní práce, která vyžaduje vaši píli.
Pamatujte na fyzické pohodlí a pohodu
Pamatujte nejen na duši, ale i na tělo. Měl by být pohodlný. Takže byste měli začít nový den odpočatí a zotavení. Pozitivní člověk je zdravý člověk. Odměňte své tělo štědře odpočinkem. A nechť je ten úžasný zvyk vypít ráno sklenici vody doplněny o tak vynikající zvyky - cvičení nebo ranní běhání. Pozitivní emoce jsou dalším příspěvkem k dobré náladě celého dne. Jak víte, endorfiny, produkované při systematické fyzické námaze, dělají neuvěřitelné věci s náladou sportovců.
Nepotřebujete obyčejný den, ale vzrušující a pozitivní? To je třeba opravit konkrétními plány. Místo čtení novin nebo sledování znepokojivých zpráv v televizi si zvykněte zapisovat si vše, čeho chcete dnes dosáhnout. Neměl by to být seznam nadějí a snů, ale konkrétní akční plán pro daný den, který vás přiblíží k realizaci vašeho snu.
Prostředí šťastných a úspěšných lidí vám také pomůževýhoda. To neznamená, že musíte opustit společnost skleslých přátel, kteří právě teď neprožívají nejlepší období svého života. Jen se jim snaž pomoci dostat se z temného pruhu co nejdříve a vedle tebe bude ještě jeden pozitivní člověk.
Takže stojí za to vyvinout trochu úsilí a uvidíte: být šťastný není tak těžké. Pozitivní nálada je však práce, jejíž výsledky vás ještě tentýž den mile překvapí! Buďte vděční za to, co nyní máte, a úspěch na sebe nenechá dlouho čekat.
Dobrá nálada je ta nejlepší investice do nového dne.
