Co je to komplex? Je to něco celku, skládajícího se z oddělených prvků, spojených jedním účelem a vykonávajících nějaký společný úkol. Komplex je také pojem, který leží v oblasti psychologie. Například o tom mluvíme, když se člověk považuje za méněcenného. Podívejme se na tento koncept podrobněji.
Komplex méněcennosti
Komplex méněcennosti je seznam negativně zabarvených myšlenek, které se často týkají lidského těla a duševních schopností.
Nešťastnému se zdá, že podle určitých parametrů prohrává s ostatními lidmi. Komplex se vyvíjí v prvních letech života pod vlivem mateřských nebo otcovských odsouzení a také v důsledku chyb, selhání, zklamání. Ve věku 12–16 let, kdy mechanismy odpovědné za sebepotvrzení hrají v chování nejdůležitější roli, se tato odchylka konečně formuje a teenager se začíná chovat ne zcela normálně. Mnoho mladých lidí ví, co je to komplex méněcennosti, ale nepovažují se za podřízené.
Jak se tato odchylka projevuje?
Aby se člověk prosadil, začne se snažit být ve všem lepší než ostatníjakýmikoli prostředky se snaží zdůraznit svou vlastní nadřazenost. Pokud sledujete činy lidí, kteří jsou pod jhem komplexu méněcennosti, pak se jejich abnormální bázlivost, neustálý strach a přehnaná citlivost stanou zřejmými. Je pro ně velmi těžké žít. Takoví lidé často podezřívají, že se jim někdo tajně vysmívá, jsou velmi podezřívaví a mají sklon brát si vše osobně.
To je komplex. To je opravdu hrozné, tohle byste nikomu nepřáli.
Jak se tvoří představa o vlastní méněcennosti?
Pokud se ponoříte hlouběji, nejzákladnější emocí, na které je tato odchylka založena, je strach. Ze všech smyslů zaujímá dominantní postavení v kojeneckém věku právě on. Dítě, které nebylo včas nakrmeno, jako by bez jídla umíralo, ovládá ho strach, a proto křičí a propuká v pláč. Roky plynou a z dítěte se nyní stává teenager. A v tomto období v jeho životě čas od času nastanou okamžiky slabosti, zmatku, osamělosti a mohou nastat i případy, které přispívají ke ztrátě sebevědomí. Tak si teenager rozvíjí představu o své vlastní méněcennosti. Pokud ho matka nebo otec často kritizují a zdůrazňují jeho méněcennost, pak ho komplex zcela ovládne a člověk se ho do smrti nemusí zbavit. Jeho život se samozřejmě pokazí sám. Když však víte, co je to komplex, můžete se ho pokusit zbavit; často může pomoci psycholog.
Veškerý život pod tlakemkomplexní…
Pokud vezmeme v úvahu, že strach je často všezahrnující a aktivně roste, pak důvěra ve vlastní méněcennost jde do všech aspektů života. Zejména je zde pocit duševní méněcennosti.
Nešťastník se neustále na podvědomé úrovni porovnává s ostatními a dochází k závěru, že jsou ve všem lepší než on. A údajně mu chybí znalosti, schopnosti, je v depresivnější pozici atd.
Jaké další komplexy existují?
Každé město má nákupní centrum a často více než jedno. V čem se liší od běžných obchodů? Především proto, že toto místo není jen pro nákupy, ale také pro rodiny.
V přízemích nákupních center jsou často velké supermarkety s potravinami. Kromě potravin zde však můžete nakoupit různé domácí potřeby, jejichž cena je poměrně nízká.
Ve druhém a třetím patře se mohou nacházet nejrůznější butiky prodávající oblečení a boty a také slevová centra.
V nákupních centrech jsou často knihkupectví. Tradičně v nich sídlí také kina s více či méně promítacími sály.
A ještě něco málo o komplexu
Slovo „komplexní“se používá, i když jde o cvičení, která sledují konkrétní cíl, například hubnutí. Tento typ pohybové aktivity je zaměřen na spalování tuků v oblastech těla, které jsou problematické. VlastněVe skutečnosti je význam slova „komplexní“většině lidí znám. Mnoho lidí slyšelo o výhodách fyzické aktivity. Co je třeba vzít v úvahu při provádění takové sady cvičení?
To nejdůležitější: fyzická aktivita by vás neměla příliš unavovat. Nenásledujte příklad profesionálních sportovců. Faktem je, že nadměrné a příliš horlivé zatížení může vést k tomu, že tělo začne ukládat energii. Je logické, že budete chtít neustále jíst.
Jídlo pomáhá doplňovat energii. A vaším hlavním úkolem je redukovat váhu, ne vytvářet rekord, a na to je zaměřena sestava cviků na spalování tuků. Tohle byste si měli vždy pamatovat.
Standardní seznam cviků na hubnutí
Lehké cvičení, rychlá chůze, klidný běh a měřené plavání po dobu 45-60 minut – to je typický seznam cviků na hubnutí, které jsou pro lidi s nadváhou prostě nepostradatelné. To vše pomáhá k dosažení cíle. Ti, kteří chtějí zhubnout, by měli pochopit, že plavání má důležitou výhodu: určité množství energie se vynakládá v důsledku pohybu, ale zároveň je hubnutí způsobeno také tím, že se tělo neustále snaží udržovat optimální tělesná teplota a v důsledku toho se spálí více tuku.
Teď už víte, co je to komplex. Toto slovo vás již nebude mást, stalo se vám extrémně jasné.
