Dvacáté století se stalo obdobím studia člověka. Doslova za sto let vzniklo a rozvinulo se mnoho vědních oborů, jejichž smyslem bylo odhalit tajemství lidské existence. Oslabení vlivu církve na myšlení obyvatelstva, spojené s technologickým pokrokem, vyvolalo velký zájem o lidskou duši a metody sebepoznání. To byl impuls k rozvoji psychologie a psychoterapie. Jedna z jeho oblastí se nazývá logoterapie. Frankl, autor techniky, dokázal vytvořit unikátní vědeckou teorii, s jejíž pomocí můžete léčit širokou škálu psychóz různé povahy a provádět efektivní introspekci. Dnešní článek je věnován této technice a jejím hlavním principům.
Viktor Emil Frankl: tvůrce logoterapie
Frankl je poměrně známá osobnost v psychoterapii. Byl to talentovaný neurologpsychiatr a psycholog. Celý život tohoto muže byl zasvěcen vědě a v posledních letech jeho mysl zcela zaměstnávala logoterapie.
Frankl se narodil na začátku dvacátého století ve Vídni. Projevil raný zájem o psychiatrii se specializací na deprese a sebevraždy. Před druhou světovou válkou vedl Frankl hlavní lékařské centrum ve Vídni pro prevenci sebevražd. Už tehdy se začal vzdalovat světonázorům Freuda a Adlera, což na něj na začátku kariéry mělo velký vliv.
V roce 1942 skončila celá rodina Franklových v koncentračním táboře kvůli svým židovským kořenům. Zde strávil tři roky svého života a ztratil téměř všechny příbuzné kromě sestry. Ale právě v těchto letech se zrodila a testovala logoterapie. Frankl byl členem tajné společnosti, která poskytovala psychologickou pomoc vězňům. Pracoval s prvními šoky, sebevražednými sklony, hysteriky a lidmi s epilepsií. Tato pomoc zachránila mnoho lidských životů a podpořila samotného Frankla, který se cítil potřebný a potřebný.
V poválečných letech byl život psychiatra více než úspěšný. Znovu se oženil a dělal to, co miluje. Během několika let zaznamenala psychoterapie významný skok ve vývoji a důvodem byl Frankl. Základní pojmy logoterapie nastínil v několika odborných knihách a úspěšně je aplikoval v praxi. Talentovaný lékař zemřel před dvaceti lety ve věku devadesáti dvou let.
Franklova logoterapie ve zkratce
Metoda rakouského psychiatra je druh psychoterapie. Franklova teorie logoterapie se stává jasnější, když uvážíme, že řecké slovo „logos“je zde použito ve významu „význam“. Jiné interpretace překladu pouze matou a nevyjadřují skutečný význam metody.
Faktem je, že Frankl považoval lidský život za nekonečné hledání smyslu. Byl si jistý, že nedostatek smyslu přivádí lidi na pokraj šílenství a sebevraždy, protože začínají zažívat psychologické vakuum. Logoterapie se nesnaží dát pacientovi odpovědi na otázky a vnutit mu jeho vizi situace. Pouze vede člověka a umožňuje mu určit si svůj vlastní význam, pro který stojí za to žít a jít dál.
Základy logoterapie
Ještě před válkou vyšla kniha o nové metodě psychoanalýzy, jejímž autorem je Frankl. Základy logoterapie v ní byly představeny poprvé, ale ve vídeňské vědecké komunitě vyvolaly efekt explodující bomby. Jméno Viktora Frankla se stalo docela slavným a jeho díla jsou žádaná.
Psychoterapeut věřil, že člověk celý život hledá svůj účel nebo smysl, který ho má posouvat vpřed. V těchto dlouhých hledáních se velmi často porovnává s jinými lidmi a jejich životním smyslem, v těchto chvílích probíhá v podvědomí poměrně složitá analýza, jejímž výsledkem může být jak deprese, tak duchovní euforie z nově nabytého pochopení vlastního jedince. význam.
Frankl si představoval osobnost jako jakousi trojrozměrnou veličinu. Fyzické amentální princip, vzájemně se neprotínající. Kolmo k nim je duchovní složka, což je soubor určitých procesů, které zásadně odlišují lidi od zvířat. Všechny tyto tři hodnoty v ideálním případě tvoří zdravého člověka, nelze je od sebe oddělit, aniž by to jednotlivci ublížilo.
Duchovní vertikála Frankl se oddělil od náboženského, tyto koncepty jasně izoloval a v duchovním počátku rozpoznal všechny motivy, síly a aspirace, které člověka tlačí k dosažení vytouženého. Psychoterapeut věřil, že na duchovní vertikále vzniká jakési napětí mezi tím, co člověk již dosáhl, a tím, čeho chce dosáhnout v budoucnu. Toto napětí je klíčem k harmonické osobnosti. Jakmile člověk dosáhne vytouženého a napětí zmizí, pak okamžitě vyvstane nový cíl a proces pokračuje. Absence tohoto napětí v duchovní vertikále vede k psychóze, různým poruchám a vakuu, z něhož mnozí vidí sebevraždu.
Cíle logoterapie
Franklova psychoanalýza je založena na metodě ponoření do sebe sama. Mnozí tomu říkají introspekce, ale právě tento přístup umožňuje plně se ponořit do svého života a analyzovat všechny situace. Někdy je odpověď na otázku téměř na povrchu, ale můžete ji najít až poté, co projdete všemi fázemi introspekce.
Společně s psychoterapeutem pacient probírá všechny důležité události v jeho životě, rozebírá zklamání, radosti i strasti. Každá událost a emoce postupně vede kpochopení smyslu života. Koneckonců, život se skládá z množství různých vzájemně propojených okamžiků, které nakonec tvoří cestu, po níž můžete dospět k důležitým rozhodnutím.
Považujeme-li lidskou podstatu za snahu o poznání a nabývání smyslu, pak lze pomocí logoterapie vyléčit jakoukoli neurózu a depresi. Pacientovi totiž dává možnost najít sám sebe a najít smysl v jakékoli situaci. Frankl tvrdil, že v různých životních situacích existuje smysl. Kromě toho ve svých spisech napsal, že vždy existuje společný význam, který vede člověka po jeho cestě a je jeho osudem. Ale v různých peripetiích by se nemělo zapomínat na mnoho významů, které vám umožňují přežít a jít vpřed. Jejich nalezení vám umožní překonat jakoukoli obtíž a vrátit se na svou hlavní životní cestu.
Franklova logoterapie: základní principy
Frankl ve svých dílech tvrdil, že člověk je svobodný tvor. Nic ho nemůže omezovat, pohybuje se po své duchovní vertikále a v jejím rámci je schopen činit naprosto jakákoliv rozhodnutí. Při práci s duševními poruchami různé závažnosti psychoterapeut věřil, že uvnitř osobnosti vždy zůstává část nebo základ, který nelze narušit. Zůstává zdarma i v případě závažných onemocnění, kdy vzniká dojem naprosté nedostatečnosti pacienta. Právě k tomuto základu se musí logoterapeut „probojovat“, je to vždy statická hodnota.
V tomto ohledu Frankl identifikoval tři hlavníprincip jejich vědecké teorie:
1. Svobodná vůle.
Za jakýchkoli daných podmínek má člověk možnost volit a rozhodovat se nezávisle. Navíc tuto svobodu člověk využívá ve vnitřních rozhodnutích, určovaných výchovou, temperamentem a zkušenostmi. A také ve vnějších či sociálních, kdy společnost a situace nabízí určité podmínky.
Tato svoboda umožňuje pacientům dostat se z různých nemocí, protože člověk pochopí, že zdraví a nemoc jsou také jeho vlastní svobodnou volbou. Tato skutečnost naplňuje životy mnoha pacientů novým smyslem.
2. Vůle ke smyslu.
Svoboda sama o sobě nemá žádný význam, ale jakmile pochopíte, že je dána za nějakým účelem, vše zapadne na své místo. Seberealizace, tedy touha dosáhnout svého cíle, je nejdůležitějším životním smyslem člověka. Jakékoli překážky na této cestě, které výslovně nebo podvědomě narušují plnění zamýšlených úkolů, vedou k psychologickým problémům různé závažnosti.
Logoterapeut umožňuje pacientovi vidět a rozpoznat tyto překážky, aby je odstranil a vrátil se na původní cestu. Tuto práci navíc musí vykonávat sám pacient s pomocí psychoterapeuta.
3. Smysl života.
Logoterapie vysvětluje existenci člověka nejen hledáním smyslu, ale také souborem určitých proměn, které jsou výsledkem této činnosti. Každý jedinec musí zlepšovat sebe i svět kolem sebe, ale to vůbec neznamená nějakou obecnost.význam. Každý člověk má své a může se měnit v závislosti na okolnostech. To je způsobeno prvními dvěma principy logoterapie.
Franklovy sémantické systémy
V procesu svého vývoje si lidstvo vytvořilo několik sémantických systémů, na které se logoterapie zaměřuje. Frankl vyčlenil tři hodnotově sémantické postoje:
- kreativita;
- experiences;
- vztahy.
Hodnoty kreativity obsahují to, co vytváří osobnost a dává ji světu. Tyto výtvory vždy vyvolávají spoustu emocí a dávají smysl určitým kategoriím jedinců. Okolní svět dává zážitkům hodnotu, přerůstají do zkušenosti a stávají se součástí osobnosti, rostou společně s ní. Hodnota vztahů je nejkontroverznější hodnotou. Koneckonců se projevuje nejen v osobních vztazích, ale také v postavení ohledně vlastního osudu a komunikaci s vnějším světem.
Psychiatr věnoval zvláštní pozornost svědomí. Franklovy metody logoterapie jej vyčlenily jako zvláštní duševní orgán, který je nedílnou součástí existence jedince. Svědomí funguje jako jakýsi systém, jehož souřadnice směřují k hledání společného významu, dalo by se říci univerzálního. Řídí člověka a koordinuje jeho jednání bez ohledu na hodnocení jednotlivců a společnosti.
logoterapeutické techniky
Franklovy logoterapeutické techniky jsou velmi účinné. Nejčastěji se využívají při práci s pacienty, kteří trpí různými neurózami a úzkostnými syndromy. Frankl to dokázalPomocí logoterapie se výborně léčí fobie a úzkostné stavy. Ale každá z metod je velmi hluboká a přináší efektivitu pouze při koordinované práci lékaře a pacienta. Franklova logoterapie představuje hlavní techniky těmito třemi způsoby:
- paradoxní záměr;
- dereflection;
- logoanalysis.
Každá technologie si zaslouží pozornost.
Paradoxní záměr
Tato metoda se ukázala jako účinná v boji proti strachu a neurózám. Vyznačují se uvedením pacienta do začarovaného kruhu. Pacient se také bojí určitých situací a snaží se jim vyhýbat, ale tato činnost zase vyvolává úzkost a nové obavy. Výsledkem je, že neuróza zesílí a nemoc začne postupovat a posouvat se na novou úroveň.
Paradoxní záměr člověka ponoří do problému a dá mu příležitost čelit svým obavám. Tím se přeruší začarovaný kruh, který následně zbaví pacienta úzkosti a neurotických příznaků. Člověk sám změní svůj postoj k situaci a následně i stereotypy chování.
Dereflexe
Tato technika funguje skvěle v případech, kdy zvýšená úroveň sebekontroly a pozornosti neumožňuje pacientovi dosáhnout požadovaného. Nejčastěji za to mohou různé intimní problémy, jako je mužská impotence a ženská anorgasmie, které nemají žádný fyzický základ. Pomocí dereflexe je pacient odveden od své osoby a zcelapřepne na svého partnera. V důsledku toho mizí problém naplnění očekávání a zvýšené sebekontroly.
Logoanalysis
Pomocí logoanalýzy dostává psychoterapeut příležitost studovat pacientovu hodnotovou stupnici. Stimuluje kreativitu a umožňuje vám analyzovat celý váš život v co nejkratším čase, abyste určili individuální význam.
V tomto ohledu člověk ztrácí pocit nesmyslnosti a prázdnoty. V důsledku toho zmizí neuróza, úzkost a deprese.
Závěr
Logoterapie již našla své uplatnění v mnoha oblastech psychologie. Je velmi účinný při práci s různými psychologickými problémy, které se řeší pomocí logoanalýzy a terapie. Tento směr je stejně účinný při léčbě lidí s těžkými formami psychóz, včetně schizofrenie. Koneckonců, logoterapie vám umožňuje uvědomit si smysl své existence v naprosto jakékoli situaci, a proto pomáhá směřovat k vašemu cíli.
