Fyzická složka je důležitou součástí vzdělávání obecně. Tomuto aspektu je věnována pozornost již od mateřské školy. Každé ráno v této předškolní instituci začíná poplatkem, který vám umožní zlepšit zdraví dětí. Jak víte, zvykáním dítěte na sport od dětství pokládají rodiče základ pro budoucnost. Účelem ranního cvičení ve školce je zlepšit činnost svalů a vnitřních orgánů. Tato akce má větší zdravotní a nutriční hodnotu. Pro mnoho pedagogů je obtížné vytvořit sadu cvičení, která budou nejúčinnější pro děti různého věku.
Účtovaná hodnota
Každé ráno ve většině školek v naší zemi probíhají cvičení. Účelem ranních cvičení je zlepšení svalového systému a zlepšení zdraví. Tělo každého dítěte vyžaduje fyzickou aktivitu. Může být nasměrován užitečnějším směrem, přilákat děti na sportovní soutěže avenkovní hry.
Ranní cvičení hraje důležitou roli v organizaci dne a stavu dětí. Kdo se už probral a začíná si dopřávat, uklidní se pomocí gymnastiky. Ospalé a neaktivní děti naopak dostanou energii na celý den. Účelem ranních cvičení je zvýšit vitalitu a rozvíjet disciplínu.
Cvičit by se mělo každý den, aby si dítě zvyklo na organizované sportovní aktivity. Pak to nebude zátěž, ale spíše potěšení. Měli byste si vybrat určitá fyzická cvičení, která budou odpovídat věku a schopnostem dítěte.
Jak přimět děti ke gymnastice?
Musíte pochopit, že dítě je motivováno pouze hrou. V mateřské škole probíhají všechny aktivity: od hudební až po vzdělávací, hravou formou. V tomto smyslu není nabíjení výjimkou. Zkušení pedagogové doporučují používat následující jednoduché techniky:
- před začátkem akce pusťte veselou hudbu, která bude děti motivovat k akci;
- cvičení by mělo být zajímavé, aby dítě nemělo dostatek času se nudit;
- je třeba věnovat pozornost kvalitě tříd. Pokud dítě uspěje, bude inspirováno a bude chtít být ještě lepší.
Smyslem ranního gymnastického komplexu je mít pozitivní vliv na vzdělávací a kreativní procesy. Děti si zvykají na režim, kdy ráno cvičí a pak další aktivity.
Motivacedítě na ranní cvičení
Kromě tématu hry může učitel použít i jiné metody, jak vyzvat děti ke cvičení. Výrazný projev, zajímavý obsah a pozitivní emoce pomohou při motivaci dětí. Můžete je porazit tak, že oni sami chtějí dělat fyzická cvičení, aby byli silnější a silnější.
Ranní cvičení můžete nastavit pomocí obecné akce. Učitel může například zavolat všechny děti na návštěvu pohádkové postavy. Abyste se tam dostali, musíte třikrát vyskočit a usmát se. Tento prvek hry děti zaujme a určitě splní podmínky. V tomto věku jsou všechny děti velmi zvídavé. Chtějí pochopit, jak se zvířata pohybují, jak rostou květiny a co se děje ve světě kolem nich. Zkušení pedagogové toho využívají k vymýšlení fyzických cvičení. Děti budou sportovat a zároveň se učit nové věci.
Gymnastika pro děti mladší skupiny
Cvičení pro nejmenší se provádí denně po celý rok, jeho délka nepřesahuje 5 minut. Smyslem ranního cvičení v mladší skupině je přepnout pozornost dětí na společné aktivity. Je třeba si uvědomit, že je poměrně obtížné zavést organizovaná cvičení pro děti, protože v tomto věku se děti často ztrácejí a nedrží krok s ostatními. Proto se zde gymnastika skládá ze tří tříd: chůze, běh a skákání.
Nejprve musíte dosáhnoutpozornost dětí. K tomu by měly dostat úkol v podobě krátké procházky, kterou je třeba střídat s pomalým běháním a stavěním. Vynikajícím řešením by bylo vytvořit kruh. Zde již můžete začít cvičit na posílení svalů a končetin.
Samozřejmě nemusíte na děti vyvíjet velký tlak, pár minut výuky bude stačit. Během cvičení nezapomeňte použít herní prvek, který pomůže získat pozornost dítěte.
Cvičení pro děti střední skupiny
Děti pátého roku života jsou již samostatnější v provádění různých cvičení. Doba nabíjení by tedy měla být asi 6-8 minut. Musíte začít jako vždy chůzí a krátkým joggingem, poté zařadit 5-6 cviků na rozvoj svalů paží, nohou, pasu, krku, břicha a zad. Děti se většinou seřadí do kruhu a začnou svou činnost. Nejprve je rozcvička, pak vážnější cvičení.
Ujistěte se, že v gymnastice používejte skoky. Zde jsou již rozmanitější: s obraty, nohama od sebe, nohama u sebe atd. Učitel musí vše jasně a stručně vysvětlit. Pouze vám připomene, jak to či ono cvičení provést, pak si to děti samy vyzvednou. Instruktor musí sledovat výdrž dětí. Pokud jsou unavení, můžete si dát krátkou pauzu v podobě chůze na místě.
Účelem ranních cvičení ve střední skupině je posílit funkční aktivitu těla. Děti tohoto věku jsou již celkem samostatné, takže nabíjeníprovádí se rychlým tempem, bez přestávek a zastávek (pokud to situace nevyžaduje).
Gymnastika pro starší děti
Již existují plnohodnotná tělesná cvičení. Děti se aktivně zapojují do cvičení, shromažďují své vrstevníky na hřiště. Délka gymnastiky je 10 minut. Skládá se z chůze, běhu, skákání a 6-7 cviků. Všechny třídy se doporučují provádět v různých konstrukcích. Zde instruktor dbá především na kvalitu prováděných cviků. Hlídá přesnost a jasnost pohybů, pomáhá v případě chyb.
Děti samy chtějí dělat všechno správně, aby se jim dobře dařilo. V tomto věku jsou děti velmi zodpovědné za nabíjení, nepotřebují další motivaci. Rychle si zapamatují sekvenci a sami provádějí pohyby. Instruktorovi stačí připomenout a děti už pokračují.
Účelem ranních cvičení ve starší skupině je rozvinout u dětí pochopení významu nabíjení. Učitel vysvětluje, že je to velmi důležité pro získání síly, obratnosti, dobré postavy a krásné chůze.
Typy gymnastiky ve školce
Kromě každodenního cvičení jsou velmi užitečná preventivní cvičení. Perfektní jsou například dechová cvičení, která napomáhají k nasycení kyslíkem, obnově dýchání atd. Pomocí speciálních cvičení navíc můžete rozvíjet motoriku prstů. Cílem a cílem ranních cvičení je posílit různé svaly dítěte a vštípit jeláska ke sportu.
Musíte si vštípit, že láska k tělesné kultuře přinese v budoucnu určité výhody. Kromě rozvoje svalů má sport pozitivní vliv na zdraví.
Gymnastika pro nohy
Tento druh cvičení je pro děti velmi důležitý. Vždyť jsou celý den v pohybu a nohy mají neustále napjaté. Gymnastika nohou je prevencí plochých nohou, pomáhá korigovat chůzi. Kromě toho můžete provádět vlastní masáž bolestivých bodů. Má pozitivní vliv na imunitu a prevenci nemocí.
Smyslem ranního cvičení ve školce je vzbudit zájem o společné formy činnosti. Abyste děti zaujali, musíte cvičit hravou formou. Pomáhá navigovat ve vesmíru a proměnit povinnou činnost v radost.
Zdravotní doporučení
Účelem ranních cvičení je také otužování těla. To je velmi důležité, protože děti jsou náchylné k nemocem. Bezpodmínečně by měly být prováděny různé činnosti zaměřené na zlepšení zdraví. Nesmíme zapomínat na jídlo. Každý den by dítě mělo jíst přirozené potraviny a vitamíny.
Kromě toho byste měli věnovat pozornost dennímu režimu. Všechny skupiny mají rozvrh, podle kterého musí trávit čas. Během dne je potřeba střídat psychickou a fyzickou aktivitu. Je těžké přeceňovat užitečnost kvalitního spánku. Tichý časby se mělo dělat každý den a učitel musí zajistit, aby děti spaly.
Smyslem ranních cvičení je také sbližování dětí, navazování dobrých vztahů. Batolata spolu cvičí a to je spojuje. Proto je velmi důležité denně cvičit, díky kterému si dítě upevňuje zdraví a svaly.
